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ライフハック

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生きることがちょっと気楽になる考え方、暮らしをスムーズに回していくコツ。 そういうものをまとめました。
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#虐待サバイバー

内在性解離を持つ僕たちが生きやすくなるライフハック

直也です。 人格 (以下「パーツ」) の入れ替わりが起きると、記憶や気分に一貫性を保てなくな…

病名があってもなくてもいい。「生きづらさ」を感じる人が深掘りするといい3つのキー…

生きづらいけど、どうすればいいの?「自分は周りの人に比べて駄目だと思う」 「もっと頑張ら…

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自己批判からいたわることへシフトする

「疲れたら休む」ができない理由たくさん怒られて育ってきた人、批判や反対に接することが多か…