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呼吸のワーク、体、声などなど

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呼吸のワークに関すること、それに関わる体のこと、声のことなどの投稿をまとめています。 ワークの先生の投稿もピックアップすることがあります。
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ジェルーシャ
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【呼吸のワーク日記】(2024.4.28)

【呼吸のワーク日記】(2024.4.28)

　部屋の扉を開けたらむせるほどの畳の香り。
　
　和室で窓から外が見えて、ちょうど木々の新緑がまぶしい。窓が開けられて新鮮な空気が入ってくる。

　広すぎず、狭くもなく、数人でワークするのに理想的な環境に、最初は少々興奮気味。

　先生が呼吸のワークに出会った頃に、お寺でのワークで必ずやっていたという寝転んでのワークを早速やってみる。

　きれいな畳は寝転んだだけでも気持ちよくて、滑りもよく、動く

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ジェルーシャ

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呼吸って愛おしいなあと思った時間〜【呼吸のワーク日記】(2024.4.14)〜

呼吸って愛おしいなあと思った時間〜【呼吸のワーク日記】(2024.4.14)〜

　昨夜食べた揚げ物が引き金になったのか夜中からの胃腸の不調が完全には回復せず、背中の痛みもありつつのオンラインワーク。

　休憩しながらでもいいし、本当に体調が悪くて無理だと思ったら、そこでやめてもいいのだからと、最初に「今日は胃腸の調子が悪いです」と申告(笑)。

　最初のうちは動きも悪く、伸びも慎重になる。

「そういう時はかえって体を深く観察できるからよいこともあるのですよ」ということばで、

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