ノンアルビール

私はお酒が好きでした。
特にビール。フルーティな香りがする爽快感のあるものが好き。

それが最初に飲めなくなったのは、妊娠中。
その時に初めてノンアルビールを飲みました。今から１０年ぐらい前。
一口め。おっ！
二口め。あれ？
三口め。あんまり美味しくないかも。なんかおなか一杯になるのが早くて、おつまみを楽しめない。こんな印象でした。

そんなわけで、下の子が乳離れしてからは、もっぱらビール。
一時期、コラーゲン入りを見つけて飲んだりはしていたのですが、続けて飲もうとは思えませんでした。

そして、４０を過ぎました。
始めてから半年ほどのストレス多めの仕事をして、疲れて帰ってくるとビールが飲みたくなる。
でも、飲み過ぎると次の日二日酔い。半日つぶれる。
毎日お酒を飲んでいると、なんだか疲れてきて睡眠不足になる。

アルコールを飲むと眠りが浅くなるという話は、昔から知っていたので、毎日は飲まないようにして、休みの前の日に飲んだりしていました。

こんな日々を続けていたのですが、やりたいことをやれてない、時間が足りない、疲れがとれない、むくむ等、自分にとってデメリットが増えてきたので、これを機に飲まない生活を送ることにしました。

しかし梅雨等は特に、妙に寝つきが悪くなりました。
たしかに、お酒を飲むと寝つきは良くなるのですが、私は睡眠の質が下がったり、疲れが取れなかったりするのです。

そんな時、お店でたまたまノンアルビールが目に入り、手に取っていました。
そして、その晩、試しに飲んでみると妙に寝つきが良かったのです。
比較として、次の日は飲まずにいたら、寝つきが悪かったのです。

これはビールに含まれるアルコール以外の成分に、何かしらの効果があるのではないか？と思い、私が最初に浮かんだのが”ホップ”です。
その効用をネットで調べてみると

ホップに不眠を改善する効果があったようです。

ホップの健康効果

◎不眠を改善する効果
◎生活習慣病の予防・改善効果
◎花粉症を予防する効果
◎ダイエット効果
◎食欲増進効果
◎女性特有の悩みを改善する効果

ホップ | 成分情報 | わかさの秘密 (wakasa.jp)

わかさ生活

ホップに不眠を改善する効果があったようです。

今、やるべきことがあり、アルコールの”酔い”が必要のない今の私にとって、ノンアルビールは最適な飲み物でした。

ワインや日本酒なども好きなので、今後飲むこともあるかもしれませんが、しばらくはノンアル飲料を色々試してみようかと思っています。