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今さら瞑想と呼吸の実践９０日(2020)

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本

ヨガを勉強した初期に真面目にトライした瞑想と呼吸、いつの間にか毎日が週に数回、月に数回となり、単に過去の記憶でしかなくなってしまった。さて、なんだか思い立ったのでやってみよう。実…

運営しているクリエイター: 東京ジェリ子

瞑想と呼吸９０日チャレンジ（４日目）～いつも素敵な気づきがあるわけじゃない

やっぱりうすうす予想はしていたけれど４日目になるはずの日曜はどうしても気分が入らず諦め…

東京ジェリ子

3年前

瞑想と呼吸９０日チャレンジ（３日目）～美しいアメジストのような紫

３日目は土曜。いつもよりゆっくり目覚めて、というより、家族のテレビの音で起きただけなの…

東京ジェリ子

4年前

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瞑想と呼吸９０日チャレンジ（２日目）～無意識な部分で「私」はできているという気づ…

今朝は昨日より早く起き上がれたといっても、１０分だけだったが。昨日より時間があったので…

東京ジェリ子

4年前

瞑想と呼吸の９０日チャレンジ（１日目）～予定を入れないと不安な行動癖に気づく

前日の意気込みと強い意志はどこへやら。時間に起きれない・・・。夏のエアコン＆エアベッド…

東京ジェリ子

4年前

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