低糖質チーズナン🧀が絶品すぎて、ダイエットレシピにランクインした話

どーん！といきなりですみません🙏😂

ダイエットの時って、1番何に気をつけたら良いでしょうか？？

そうです、
糖質と脂質のバランス

これですよね。
有名なお寿司のCMでもあるように、

"美味しいものは糖質と脂質で出来ている"


これはマジです🙈笑笑

たんぱく質を摂ると空腹感は無くなるけど、
脂質と糖質が合わさったらもう止まらない。笑
私も幾度となくこの困難に立ち向かってきました🙈笑笑

でも。

どーしても食べたかったんです、
チーズナン。

カレーライスは嫌いなのに、
ナンカレー になると大好きに変わる私w

まぁ、やっぱ糖質と脂質のバランスですかね笑笑

でも！でもでも！

糖質を出来る限りオフして、チーズナンが出来るんです！
もう、自分の事神？って思った🙈w
や、それくらいの感度なんです🙈

ダイエット中にチーズナンが食べれるのはもう奇跡😭✨
もちろん、低糖質だからって毎日食べるべきではないですよ☺️
でも、たまのご褒美にしては優秀すぎる😎

ちなみに奥のカレールーも油ほぼ無しでヘルシーに作ったからまたレシピ上げますね☺️✨

では、作り方↓

【材料】
・おからパウダー40g
・サイリウム(オオバコ )5gくらい
・塩少々
・豆乳10g
・🍯 親指の爪2個分
↓
❶全部混ぜて少しラップに包んで寝かせる
❷二等分にして丸める 🟠
❸1つ置きラップを上で伸ばす　🕳←こんな形
❹これを２つ作る
❺❸の生地を置く→チーズ→生地で包む
❻焼く

以上！

工程もこんなに少なく出来るので、
生地を何時間も寝かせたりせずともできます❤️

❺の工程はこんな感じ↓

焼くとこんなにふっくらになります☺️💕

ちなみにカロリーはコレ↓

PFCバランスはコレ↓

割と低糖質で出来るんじゃないかなって思うので、ぜひ作ってみてください☺︎🌱

私はYouTubeで健康について発信しています☺︎🌱💕
チャンネル登録して応援していただけると
とても嬉しいです☺︎❤️
私のYouTubeチャンネル↓
Jazzlog健康Vlogチャンネル

では、また😆