午後間食：ココナッツヨーグルトwithキュウリ

材料

・ココナッツヨーグルト　60g
・ガーリック　1片
・クミン　ティースプーン半分
・スモークパプリカ　ティースプーン半分
・ヒマラヤ岩塩
・きゅうり　70ｇ⇒輪切り

作り方

1、ココナッツヨーグルト、ガーリック、クミン、パプリカをボウルで混ぜ、ヒマラヤ岩塩を少々入れる。

２、輪切りにしたキュウリをトッピングする

３、完成

栄養

・カロリー：　155カロリー
・タンパク質：　2.5g
・脂質：　13.5g
・炭水化物：　5.7g
・糖質：　4.2g
・ナトリウム：　247㎎