今日からできる小顔習慣【美活ソムリエNo.27】

まいど！ジャパンプリモです。
ガムの噛みすぎでアゴ周りが少々痛い今日この頃、いかがお過ごしでしょうか?

ガムを噛むと小顔効果があると言われていますが、これは私も小顔になれる前兆だったりしますかね?
という事で今回のテーマは「小顔習慣」です。

顔が小さいだけで美人に見えたり、スタイルが良く見えたりしますから、人間小顔であるに越したことないですね！
それでは早速ご紹介します。

リンパマッサージ

小顔ケアの定番中の定番ですよね。
ですが、正しいやり方まで知っていますか?

リンパマッサージは小顔効果だけでなく、ハリやツヤも期待できるのでマスターしておくと美人への階段をさらに一段登れます！
1週間ほどで効果を実感できるので継続してチャレンジしてください！

正しいリンパマッサージのやり方
(3分×1～3セット)

1.手を洗い、温める。
2.洗顔後、保湿し、マッサージオイル(クリーム)をつける
3.右手で左の鎖骨の上下を10回ずつさする
(肩から胸の方に向かって)
4.反対側も上下10回ずつさする
5.アゴの先端に両手を置き、耳まで10回さする
6.口の脇に両手置き、耳まで10回さする
7.人差し指と中指を小鼻の脇に置き、ほお骨の下を経由して左右の耳まで10回さする
8.人差し指と中指を目頭の下に置き、目の下を経由してこめかみまで5回さする
9.人差し指と中指を目頭の上に置き、まぶたを経由してこめかみまで5回さする
10.両手をおでこの中央に置き、こめかみまで10回さする
11.両手をこめかみに置き、耳の前から耳の下を経由して、鎖骨まで10回さする

ポイント♪オイルは多めに、優しくさすってください。

食生活の改善

小顔に見えないのは顔がむくんでいるからです。
むくみの原因はアルコールと塩分の過剰摂取ですから、普段よりお酒やお味の濃い物を控えてみてはいかがでしょうか?

舌回し運動

顎周りの筋肉を鍛える運動です。
やり方は簡単！口を閉じて歯ぐきの表面を舌で円を描くように舐めるだけ！
左右10回ずつで終わるので電車の待ち時間などでやってみてください！

服選びを変える

小顔にならなくても、小顔に見えればいいという発想です。
今流行りのオーバーサイズの服を取り入れてみましょう。
服が大きいので相対的に小顔に見えますよ！

いかがでしたか?
小顔というだけで美しく見えます。
新生活に向けて美しくなるために是非やってみてくださいね！