話題のビューティーフルーツ「ザクロ」と「サジー」の美容効果をご紹介

海外モデルやセレブにも愛されているビューティーフルーツ。その中でも、今特に注目されているのが「ザクロ」と「サジー」です。ザクロとサジーは美容効果も抜群で、カラダの中・外の両面から綺麗づくりをサポートしてくれます。
今回は、話題のザクロとサジーの美容効果をご紹介していきます。

美容効果抜群のフルーツ「ザクロ」と「サジー」とは？

ザクロとサジーの栄養価は、健康面だけではなく美容にも役立つことで注目されています。それぞれが持つ「フルーツの美容効果」を詳しくご紹介していきます。

ザクロの美容効果
ザクロは、オレンジくらいの大きさをした、硬くて赤い果実です。果実1つには「約800粒」もの種が含まれています。種にも豊富な栄養が含まれているので、ヨーグルトやデザートに混ぜたりして、丸ごと食べられるフルーツです。

ザクロには、美容に欠かせない以下の栄養素が含まれています。

● ビタミンB、C、E
● カリウム
● ポリフェノール

カラダや肌を整える効果があるビタミン類や、カリウム、ポリフェノールも含まれています。特に、ポリフェノールは「高い抗酸化作用」があることでも知られています。カラダのサビである「酸化」を抑える作用があるので、エイジングケア＊のサポートになるでしょう。

むくみ解消にも◎
ザクロは、カリウムを摂ることもできます。カリウムは、カラダの新陳代謝をサポートしてむくみを解消する効果が期待できる栄養素です。むくみやすい人や、カラダの巡りをよくしたい人におすすめです。
このようにザクロには、「抗酸化作用」や「むくみ解消」など、綺麗になりたい女性をサポートしてくれる美容効果が期待できます。

サジーの美容効果
サジーはグミ科で、赤い色をした小さな実を持つ植物です。果実一つに「約200種類の栄養素」が含まれていて、その栄養価の高さから健康や美容思考の人々に愛されています。

サジーには、高い美容効果が期待できる以下の栄養素が含まれています。

● ビタミンA、C、E
● ミネラル類（鉄分、カリウム、カルシウム　など多数）
● ポリフェノール

鉄分が豊富に摂れることから、「サジーを飲んだら目覚めがよくなった」と感じる人も多いようです。サジーに含まれるビタミンCはレモンの3〜4倍、ビタミンEはアボカドの2.2倍です。他の食材と比較しても、サジーのビタミン含有量がとても多いことがわかります。

腸内環境も整える
サジーに含まれるビタミンCには、「腸内環境の改善に役立つ効果」があります。腸内環境が整うと、お肌の調子もよくなります。さらに、体内の代謝や免疫力が上がるので「健康的に綺麗になる」ことが期待できます。
そのほかにも、カリウムによるむくみ解消効果や、ポリフェノールの抗酸化作用など、多くの美容効果も期待できます。
ザクロとサジーは、美と健康に欠かせない栄養素を含んでいることがわかりました。

じつはこの2つのフルーツは、スキンケアとして使っても効果的です。

ザクロとサジーはスキンケアにもおすすめ

ザクロとサジーは、カラダの中から「綺麗」を作るだけではなく、スキンケアで使うこともできます。

ザクロのスキンケア効果

ザクロの種子から抽出されるエキスは、潤いをキープする効果があり、内側からのふっくら感やハリ感をサポートします。ザクロは、いつまでも若々しい印象を維持するための、エイジングケア＊におすすめの美容成分です。

サジーのスキンケア効果

サジーの果汁に含まれる成分には、保湿や皮膚のコンディショニング効果が期待できます。スキンケアで使用することで、潤いやツヤを与えて、滑らかに整えてくれるのです。サジーに含まれる「ビタミンCやミネラル」は、乾燥に悩む人にもおすすめです。

ビューティーフルーツで「輝く毎日」を手に入れましょう

今回は、話題のビューティーフルーツの美容効果をご紹介しました。自然の恵みをいっぱい含んだ「ザクロとサジー」は、カラダの中・外の両面から「綺麗づくり」をサポートしてくれるでしょう。
さっそく、ザクロとサジーを気軽に取り入れられる、ドリンクや製品からチェックしてみてください。

＊年齢に応じたお手入れ

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美容ライター：kanako
美容部員からキャリアをスタートさせ、メイクアップアーティスト、
美容部員の教育やセミナー講師として活動。海外コスメやナチュラルコスメの研究をしながら美容に関する記事を多数執筆。

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