紙とペンで始めよう！書く瞑想 mind cleaning☆
いつでもどこでも 紙とペンで セルフケア
どんどん自分が変わっていく 書く瞑想 mind cleaning
こんなことを学びます
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♡書く瞑想【mind cleaning】でなりたい自分になる♡
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紙とペンで始める 書く瞑想 mind cleaning
の さとうかずみ です。
どうぞよろしくお願い致します。
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mind cleaningでは
”自分を癒せるのは自分だけ！”
っということをテーマにしています。
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自分で自分を癒してあげることができると、
自己肯定感が自然と湧き出てきて、
自信がついてきます。
女性って素晴らしいです☆
そんな女性の素晴らしさを、自分自身で感じて、
生きやすく自分らしく生きていって欲しいと思っています。
▼私は行動力はありますが、自分に自信が持てず
長い間そんな自分との葛藤が続きました。
そんな中でNEPALのエネルギーと、
自分の変わりたいというエネルギーが働き、
このメソッド構築に辿りつきました。
私が長年をかけて自分のために作ったメソッドですので、
同じように悩んでいる方や、なかなか抜け出せない方への
アドバイスも同時に行っています。
このメソッドを使うことで本当の自分に出会え、
自分の心の声が聞こえ見えるようになります。
頭（思考）と心（感情）の整理をしていく事で、
本当の自分を見つけ、女性が生きやすく、
自分らしく生きていくお手伝いが出来たらと思っています。
もっともっと女性が世界中で活躍できる
社会になっていく事を願っています。
女性って感覚で生きていると思います。
その感覚を研ぎ澄まして、自分らしく生きていく事を
私はずっと難しいと思っていました。
私は、誰かに幸せにしてもらおうとか。
誰かに養ってもらおうとか。
さみしさや、苦しみ、悲しみを誰かに癒してもらおうとか。。。
生き方そのものが他力本願だったように思います。
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《こんな方にオススメです！》
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◎自信がない
◎本当の自分がわからない
◎いつもイライラしてしまう
◎子供につらくあたってしまう
◎いみもなくモヤモヤする
◎自立したい
◎副業を探している
◎同じ失敗を何度も繰り返す
◎頭をすっきりさせたい
◎なにから手をつけたらいいのかわからない
◎お金のブロックを手放したい
◎本業にプラスアルファできるものが欲しい
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＜【mind cleaning】って何？＞
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紙とペンだけでいつでもどこでもセルフケアができるようになります！
【mind cleaning】とは
《頭》で考えていることや、《心》で感じていることを
紙に書き出し、《思考》と《感情》の整理をしていくことです。
書く事によって頭と心のクリーニングを行うので、
【書く瞑想 mind cleaning】 っと呼んでいます。
自分の《思考》と《感情》を紙に書き出すだけ、
紙とペンさえあれば誰でもすぐに始めることができます。
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＜こんな風に教えます＞
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ZOOMを使ってマンツーマンもしくは少人数グループで開催します。
事前配布のテキストを使い、
【mind cleaning】書く瞑想のやり方を丁寧に順を追って
レクチャーしていきます。
講座終了後、1人でも【書く瞑想 mind cleaning】が続けられるように、
【mind cleaning】のコツを伝授します。
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＜このレッスンで得られるもの＞
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◎【mind cleaning】書く瞑想のHow toを学べます。
◎頭（思考）と心（感情）がつながります。
◎本当の自分に出会え、自分の心の声が
聞こえ見えるようになります。
◎頭（思考）と心（感情）の整理をしていく事で、
本当の自分を見つけ、生きやすく、
自分らしく生きていく事ができるようになります。
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＜定員＞
女性限定☆
基本 マンツーマン OR 少人数グループ制
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