note版：ヨガ🧘‍♂️とチェアレスク👠は繋がっている💋

🍵お茶ヨガ・セラピスト🧘‍♂️みどり🍀

2024年4月20日 04:21

こんにちは。みどりです。
読みにきてくれてありがとう♡

今日は、これまで、
本アカ扱いのFacebookや
サブアカ扱いのインスタでは
たくさん載せてきた
ヨガとチェアレスクの繋がりについて。

noteでも書いてみますね～( ..)φメモメモ
奥が深いテーマなので
今のあたしに書ききれるかな(+_+)
うまくまとまりますように！

同テーマは、
インスタのこちらの過去投稿を↓
併せて読んでくれると非常に喜びます。

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第2チャクラのセルプラ(自主練)開始！

この半月、ヨガの
セルプラ(セルフプラクティス：自主練)は
第1チャクラ集中期間でした。

しばらくヨガの
セルプラをさぼってたので、
改めてもう一度、
第1チャクラから
やり直そうと思って。

あたしがヨガの
インストラクター資格を取った、
チャクラワーク・ヨガでは、
その名の通り、チャクラに着目して、
ヨガのシークエンス(流れ)が
組み立てられています。

あたしは、ヨガの
ヨの字もやる予定がなかった頃、
ヒーリングの学びでチャクラについて、
ガッツリ学んだタイプ。

チャクラってこんなのね。
フリー素材でこんなの使わせてもらえるんだもん、ありがたいよな～☆彡

ヨガは、コロさん前、
某JR系列さんの
ホットヨガ中心のヨガスタジオに、
7年近く通っていました。

ヨガのインストラクターコースでは、
それまでのヒーリングの学びを
ヨガの学びにリンクさせていく過程が
とても面白かったです。

みどり的第2チャクラからの合図は踊りたい！ｗ

幼い時から長い期間、
病院や処方薬が
お友達だった生活が長かったので、
ずっと体力がない子供でした。

だから身体を動かす
習い事とか部活をしたことがなく。
運動会は見学のみで
出られなかったこともあった。

そもそもスポーツ苦手だったの。
逆上がり一度もできたことないしｗ
かけっこも遅かった。

身長あるから
球技は有利なことが多かったけど。
点数をとったり・勝ち負けに
ほとんど関心がないｗ

でも唯一。
踊ることだけは大好きだったんです。

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今でもよく覚えてるのがね、
小6の時、クラス全員で、
仲良し同士でグループを組んで、
それぞれで出し物を考えて、
皆の前で披露するって会があったの。

あたしは友達と一緒に
創作ダンスを披露したんです。
もちろんダンスの内容も
自分たちで考えた。

それがね、先生に
とってもホメられたんです。

しかも、もう一度見たい！
って言われて、
アンコールもやったの。

先生からアンコールを求められたのは、
あたしたちのグループだけでした。

大きくなって、初めて
何か身体を動かすことをやろうと思った時。
たまたま地元友達が募集してた、
ベリーダンスのレッスンに通い始めました。

ベリーダンスのレッスンで使ってたヒップスカーフ。踊るとコインがシャラシャラ音をたてます。うまく動けてないと、コインの音がしないのね。自分が正しく動けてるかの目安にもなるよ。

ベリーダンスのレッスン、
楽しかったな～。
またやりたいよ～！

勤務地が変わって、
同じベリーのレッスンに行けず。
代わりに何かと探した結果、
ヨガに行き着いたってわけ。

フラも楽しいよ♪

世界的にコロさんが広がり始めた頃。
ヨガ・スタジオも
レッスン・クローズすることが増えた。

在宅ワークも増えて、
会社近くだった
ヨガ・スタジオに通えなくなった。

なので、いったん、
長くお世話になった
ヨガ・スタジオは退会。

で、そのあとに出会ったのが
ハワイのフラでした。

当時、オンラインで
無料でレッスンをやってくれてた
山口のストリート・フラダンサー
MANAさんのオンラインレッスン
を受け始めたの。

MANAさんの振り付けと、
その世界観が大好きで、
コロさん期間中、
2年近くお世話になってたかなぁ？

MANAさんYouTube↓

しばらくフラはご無沙汰だったけど、
第2チャクラさんの求めで、
久し振りに先日踊ってみました。

やっぱりＭＡＮＡさんのフラはいいな～。
一番、お気に入りで、
フラ・ビギナーでも踊りやすい
コドウとふるさとは、
たまに踊りたくなる。

日本の『ふるさと』に
ハワイのフラの振りが
つけられてる曲があるんだよ～↓
外フラにもぴったりです♡

MANAさんのフラを覚えた中で、
いちばんのお気に入りは、
沖縄言葉の歌詞に、
フラの振りがつけられたコドウ↓

この沖縄言葉と振りの連動が、
本当に気持ちいいの♡

フラの振りって、
手話のように、１つ１つ意味があって、
歌うように踊る気がしてくる。

自分の身体と対話する

どうもあたしは
第2チャクラさんが整ってくると、
自然と踊りたくなるらしいｗ

まだ第2チャクラの
ヨガのセルプラ(自主練)、
ほとんどやってないのにｗ

自然と踊りたくなる時、
それは心身の深くから湧き上がる声で、
時に太古の昔に思いを馳せる時がある。

あたしたち、人類は、
マンモスを追いかけてた頃から、
こうやって踊ってきたのだろうって。

踊りって、
人間の本能みたいなもんだと思うの。

自分の身体さんと話すって、
あたしは簡単なことと思ってます。
子どもの時からいつのまにかやってたから、
慣れてるとも言えるな。

でも、よく分からない人もいるのかな？

あえて文章化してみると、
自分の身体が、今、求めてることは何か？
を自己観察の上、
よく知ることじゃないかな？たぶん？？

踊りは第2チャクラの司る要素です

チャクラワーク・ヨガの学びで、
各チャクラが司るエッセンスを学ぶとともに、
チャクラに応じた
ヨガのムーブメント（動き）も練習します。

第2チャクラが司る要素の1つに、
踊りってのがあるのね。

第2チャクラのセルプラ記録は
長く使ってたアメブロに
いくつか残ってました↓

ヨガのインストラクター・コースでは
第2チャクラの講義で、
操体法も学びました。

この操体法、雑にｗ説明すると
自分の感じるままに身体を動かす。
身体の求めに応じて、
自然に・頭では何も考えず
動いていくってこと。

でね、これってビオダンサ
みたいだなって思った。

ビオダンサも結局、
身体の求める動きで、
よりダンスっぽく動く
ってことみたいです。

ビオダンサ、やってる人の
ムーブメント(動き)を見たことあるだけで、
自分が実際にやったことないから
詳しくないけど。

ヨガの師匠の
第2チャクラの講義や、
操体法のムーブメントに、
あたしはダンスの要素や、
美しさ・女性的・セクシーさを感じるのです。

ヨガだけど、
美しく・セクシーなの。
それは、そのまま、
第2チャクラの要素なんです。

ヨガとチェアレスクは繋がっている。

ここで、やっとタイトル回収ｗ

世界的に、コロさんが
落ち着いてきた頃から、
いつもお世話になってる、
ゴージャス系のおねいさんに声を掛けられ、
始めたのがチェアレスク®️です。

椅子を使ったダンスで、
先生がポールダンサーさんでもあるので、
セクシーな要素が大きいです。

チェアレスクは、
セクシーさだけじゃないってのは、
インスタで沢山、載せてるので割愛ｗ↓

チェアレスクは
祈りと同じだと思うことも多いです。

セクシーさってぱっと見、
インパクトが強いから、
表現方法や魅せ方を間違うと、
誤解されたり・下品なものになり下がる。

でも、それは、
それだけパワフルなチカラだからで、
セクシーさとは
生命力そのものだと思っています。

シニア世代でも、
現役感のある人って、
どこかセクシーさを残していて、
凄いなって思った時があります。

前にね、高齢者福祉の現場で相談員してた時。
そこのご利用者さまのおじーちゃんに
社交ダンスやろうって言われて、
経験ないのにリードされて踊ったことあってね。

しかも、社交ダンスはもちろん、
リードがすごい上手い！

そういう人って心身ともに、
生命力があるなって思うの。
オシャレで会話も上手で、
女性を楽しませる気持ちが感じられた。

若かりし時は、さぞ、モテただろうなと。
いや、今でも十分、モテそうだと思った。
おじーちゃんだけど枯れてないんです。

シニア世代になっても、
いつまでも現役感があるって、
とても大事なことだと思う。

人間だから、いのちのある限り、
生命力を発揮して欲しいし、
あたし自身もそうでありたいと思う。

第2チャクラにアプローチする時。
チェアレスクの学びなんか
特にそういうことを考えさせられる。

あたしにとって、
セクシーさってのは
長年の鬼門であり、
呪いでしかなかったけど。

ヨガとチェアレスクとが繋がって、
もちろん、これまでやってた
ベリーダンスもフラも融合されて、
1つになってきている気がします。

最後まで読んでくれてありがとう♡

今朝、早朝に目が覚め、
1人朝活の1つである、
ヨガを始めようと思った。

何となくつけたＢＧＭで、
この音楽と合わせて
踊りたくなってしまった。

結果、それはフラでもあり、
ヨガでもあり、チェアレスク的な
要素もある動きだったと思います。

そして、とめどなく
涙があふれた( ﾉД`)

ヨガでもフラでも、チェアレスクでも、
ごくたま～に、
こういうことがあります。

辛いでも・哀しい・苦しいでもなく、
たくさん動いた時の
汗のような涙なのです。

自分でも何で
泣いてるのか分からないｗ

そういう身体反応が起きた時、
デトックスと同じと思い、
涙があふれるままに
任せることにしています。

涙活デトックス☆

1人で真摯に
自分と向き合うからできるんだと思う。
だってレッスン中に
わ～わ～泣いてるって変じゃん？ｗ

それはヨガのインストラクターコースでやった
感情ワークそのものだなって思うの。
溜まった感情を吐き出すワークね。

チャクラワーク・ヨガじゃなくても、
第2チャクラに
自然とアプローチできてるな！
って思った今朝でした。

ベリーダンスの過去ピクを探してたら、
↓こんなん出てきたｗｗｗｗｗ
ベリーダンスのステージ衣装の試着中ｗ

あとで消しちゃうかもしんないけど、
試しに載せてみるね。
顔うつってないし♪
また拙noteに遊びに来てね♡

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