家で何をしたら良いですか？
テニス愛好家の皆さん♪こんにちは😊
先日、ご質問をいただきました
「何か、家でやれることはありますか？」
咄嗟に口から出た言葉が
すいません😅
#しゃもじで素振り
#TVのリモコンで素振り
(これは、以前の記事にも上げました)
きちんとお答えするために
時間をかけて考えてみました🤔
#カーテンの開け閉め
(決してチカラを込めないから)
#テーブルを雑巾にて拭く
(肩を下げておこなう日常動作)
#左手で歯を磨く
(左手の感覚を呼び起こす)
#ホウキで掃除🧹
(カラダの前側にて肩周りを使う)
総じて昭和のお掃除です😉
現代人は、ロボットに任せて楽をしたり
カラダをあまり使わないような
掃除の仕方が、本来あるべき可動域を
忘れてしまっています
例えば、しゃがむ動作や開脚しての
股割りのような体勢も
当たり前のようにやっていた
"畳生活の昭和時代"
#股割りや四股ふみ
(股関節周りの柔軟性に)
#足裏の柔軟性をあげる
(使ったら労わる大事ですね)
#朝活で早朝散歩する
(カラダの声を聞く時間)
これだけ上げてみましたが
8割の皆さんは、やらないでしょう
残りの2割のあなただけ
上達の感触を味わえるでしょう🌈
いいんです♪
人それぞれですから😉
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