6月21日は国際ヨガデー！　マリリアのお寺でもヨガ教室がありました。

去年の12月頃からお寺でヨガ教室が始まって今でも毎週水曜日の夜7時になると、参加者たちは本堂に集まります。今回はたまたま国際ヨガデーの6月21日だったので、先生が「今日は国際ヨガデーですよ」とおっしゃったので後で調べてわかったのです。　ブラジルの6月は秋から冬への季節の変わり目。たくさん集まりました。寒さが体に忍び寄ってきますが、ヨガの集いは暖かさで溢れています。皆でヨガのポーズを取ると、心地よい温かさが体を満たします。私もヨガを始めてから呼吸や体の動きに以前より注意するようになり、健康に対する感謝の気持ちが深まりました。。そして何より、ヨガを行うこと自体が心地よいのです。

　先生の指導のもとに皆で集まって行うと、私のような三日坊主でも、先生の丁寧な指導と参加者の皆さんとの共有感があるおかげで、続けられています。毎日ヨガのポーズを取り、休憩時間に身体を整える習慣は、日常生活のクオリティを格段にアップさせてくれました。

　お寺の本堂の独特の雰囲気も好評です。そして終了後のファビアが用意してくれる温かいお茶、そしておしゃべりはこの体験を一層豊かなものにしてくれます。ヨガに興味がある方、ぜひ私たちの集いに参加してみてください。

Todas as Quartas-feiras inicio 19:00 horas

YOGA HATA
Professora. Grazi Ricci
Particular 40 Reais
Mensal 120 Reais
Professora. Grazi Ricci
Organização Budista Sinsyu Honganji em Marília Higashi Honganji
17504-010
Rua 24 Dezembro, 1587
Marilia Sao Paulo
Brasil
Bairro Alto Cafezal

Olá sou a Gra Ricci, prof. De Hatha Yoga🕉️ e para quem ainda não conhece, a palavra Yoga significa UNIÃO e refere se a conexão entre corpo,mente e espirito.
A prática é composta por:
-Posturas( adaptáveis p/ cada tipo físico)
- Técnicas de respiração e purificação
- Meditação
Os benefícios do Yoga são inúmeros:
- Ensina a relaxar
- Diminui estresse e ansiedade
- Alivia dores corporais
- Melhora o sono
- Regula a respiração
- Mantém o equilíbrio Físico,Mental e Espiritual
-Entre outros....
Eu estou aqui para te dar as mãos, te mostrar que você é capaz e que o caminho do Yoga pode ser muito mais simples do que você imagina!!! 🧘‍♀️
"Cada passo dado no caminho do Yoga é um passo dado em direção à você" 🙏
Com amor Gra ❤️

飼い猫のサラも参加します

そのほかの記念日は以下のようなものがありました。結構色々あるんですね！

• 太陽光発電の日（夏至 6月21日頃 記念日）

• えびフライの日（6月21日 記念日）

• AGEについて考える日（6月21日 記念日）

• 太陽の子保育の日（6月21日 記念日）

• 国際ヨガの日（6月21日 記念日）

• スパークリング清酒の日（6月21日 記念日）

• 世界一周の日（6月21日 記念日）

• かにの日（6月22日 記念日）

• ボウリングの日（6月22日 記念日）

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