光の呼吸法 ♡

気持ちが落ち込んだり世界が暗く沈んで見えるなら、あなたのエネルギーが少し弱っているのかもしれません

喧騒から離れて心を落ちつかせる時間を作りましょう

一番近しい自分自身のことをずっと後回しにしてきたのかもしれません

いま何を感じているのか、どうしたいと思っているのか、静かな深呼吸とともに心の奥にある感覚を丁寧に探っていきましょう

深く息を吐き出すときは、自分のなかにあったネガティブなものが外へと出て行くことをイメージし、次に息を吸うときはキラキラと輝く金色の空気が身体に取り込まれ、それが全身に広がっていく様子をイメージしましょう

何度か繰り返すうちに、ネガティブなものが解放されて
エネルギーに満ちあふれていることに気がつきます

光あふれるエネルギー

それがあなたの本来のエネルギーです

呼吸法を行う時間も場所も人それぞれなので、基本的には何時にやってもOKですが、特に寝る前は、潜在意識の世界とつながりやすくなっているためオススメです 🕯𓈒 𓏸

スピリチュアル本などでもよく書かれていますが、他にもピンクの呼吸方など、マンガ 鬼滅の刃をみて呼吸の重要性に気づいた方も多いと思いますので、この機会に、楽しみながら、是非 活用してみてくださいね

今日も 素敵な1日をお過ごしください 🤍