コーチングについて語ってみた②

こんにちは。
川久保いづみです。

主に40代50代の女性を中心に
ライフコーチとしてコーチングを
提供しています。

コーチングについて
本日も語ってみます♡
と言いながら
何時間PCの前にいるんだろう（遠い目）

前回の記事はこちら↓

コーチングって何ですか？

コーチングとは、
気づきと行動が生まれるプロセスです。
対話によって、あなたの中にある答えを探しに行きます。

コーチングは基本的にアドバイスはしません。
対話をしながら、あなたの課題について
あなた自身はどうしたいのか？を
一緒に見に行きます。

知識を知りたい、やり方を知りたい、
超急ぎ、緊急なの！という時は
コンサルティング・ティーチングの方が
適してます。

☝️コーチングに適しているテーマ
とはいえ、テーマが無くても
コーチングって出来ます。
もちろん、何もテーマが思いつかない時は
リスケでも構わないけど、
（ドタキャンはイヤです）
実際、
「今日なんにも話すことないんだよね、、」
からみっちり1時間セッションをしたこともあります。

会社のプレゼンではないので
キレイに話してもらわなくてもOK。
とぎれとぎれでも、オノマトペでも
絵でも、歌でも踊りでも。
大事なことは、あなたの外に
感情や思考を出すことです。

私のコーチング

私はどちらかというと
傾聴が多めのコーチです。

特徴は
安心感（←これだけは誰にも負けない！）
自然体
フラットに受け止める

お話を聞きながら
声の調子や、言葉、表情から
私が感じたことは
お伝えするようにしています。
それが当たっていようがいまいが
更に、ご自分の中にぐぐーっと入って行って
欲しいからです。
これ、結構パンチありますよ。

ちなみに

コーチング初体験のクライアントさんの
初回セッション時
ご希望があれば
コーチングをするというより
胸の内を話し切ってもらうようにしています。

もちろん、それが他人の悪口に
終始すると時間がもったいないので
ご自分の気持ちに矢印を向けるための
問いを投げたりしますが
基本、傾聴しています。

その人の環境や状況を知りたいわけでは無く
（その証拠にセッション後には8割は忘れる）
その人が、一旦自分の中を出し切ることで
次に行く準備をしやすくするための時間だと
捉えています。

私に起こった変化

私がコーチングを受けて変わったこと。
・自分の可能性を信じられるようになった。
・自分に気づいていくことって快感ｗ
・行動しないと何も変わらない、
　と日々感じられている。
・ネガティブな感情が愛おしい。
・何事もゴール設定する癖がついた。
・感情の浮沈みを俯瞰するようになり
感情に憑りつかれることが少なくなった。
・「私なんて」と思うことが減った。
（まだ時々出る）

今は上手く言葉で説明できないのですが、
コーチングに継続的に触れることで
コーチングを受けていない時でも
行動に結びつく気づきを、日々得られます。

コーチとの対話じゃなくても
例えば、ドラマを見ている時
例えば、家族とのたわいない会話
例えば、電車から見た風景

そんな時に、
一気に考えがまとまる。
進むべき道が突然わかる。
そして行動に移せる。

自分の感情と向き合う習慣が出来たのかな？
毎日、腹落ちして少しずつ自分が
変わって行っている実感があります。
良き良き。

自己紹介

川久保いづみ（かわくぼいづみ）

ライフコーチ
百貨店にて27年間勤務　
総務部、外商顧客担当、
マネジメントを経て退職

52歳でコーチ起業。
40代、50代の女性の自己実現を叶えるための
コーチングプログラム「ワタシプロジェクト」
を提供中。
THE COACH Academy認定コーチCACP
国家資格　キャリアコンサルタント

マイブーム：jumpone(トランポリン）、
トランプ（大富豪）、タップダンス

セッションコース

◎体験セッション　　　　5,500円（税込）
自己紹介・説明15分＋体験コーチング45分
まずはコーチングを体験したい人におススメ。
（内容）
　・お持ちいただいたテーマでセッション。
　・または、ツールを用いてセッション。

◎継続セッション6回　　66,000円（税込）
導入セッション120分
＋通常セッション60分×5回

継続でコーチングを受け前に進みたい人に。
（2回/月が目安、約3か月）

◎継続セッション12回　120,000円（税込）
導入セッション120分
＋通常セッション60分×11回

人生をさらに前に進めるために、
気づきと行動を続け、
自己変容を実感したい人へ。
（2回/月が目安、約6か月）

◎単発セッション　　　12,000円（税込）
60分のセッションです。

◎継続後、単発セッション　10,000円（税込）
継続6回、12回を終了された方向けの
単発セッションです。

お申込み、お問い合わせは
公式ラインよりお願いします

https://lin.ee/71d9IRR

さいごに

ここまでたどり着いてくださった方
ありがとうございました。

「使ってみればわかります」なんて
商品説明で言うのはサイテーだ、と
会社員時代の研修で、某電通の偉い人に
叱られて以来、
言わないようにしているのですが、

やっぱりコーチングは
「受けてみて初めて良さが分かります」

マジで
日本の人全員に受けて欲しいんだけど
どうしたらいいかしらね。