がんばれ！自分が見ている。

頑張らないとダメなときがある。
歯を食いしばって、泣きながらでも、絶対に立ち上がって頑張らないとダメなときがある。

誰になんと言われても、頑張り抜く。

年がら年中ある気もする。

全てを投げ捨てても頑張らないと、絶対にダメだ。
そういうときを何度も繰り返して生きていく。

負けるな。
立て。

バカみたいなことを真剣にやる。
バカにされてもいいんだ。
悔しくても、自分を低くして諦めてダメにするよりよっぽどいい。

あーーーーー、心が折れそうになっても、やるしかない。
そういうほうが私は好きだ。

かんばれ！立て！

その気力が出ないときは、ぬかおやつを食べまくれ！
日に当たれ！
海にいけ！
声を出せ！
そしたら、力が湧いてくる。

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希望があれば、zoomで、無料の、30分〜60分の便秘解消相談にのらせていただきます。

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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■聞きたいこと、感想などあれば、フェイスブック、井津十照柴、フェイスブックページ、にDMください。https://m.facebook.com/100054653583577/

昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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■便秘解消にも役立つ、どんなときにもリラックスするための方法、対処法を一気に知りたい、実践したい人は、↓オススメです。

「敏感な人々の腸」キンドル

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