チョコが止まらなくなったら、ぬかおやつ。ハッと我に返ります（笑）

バレンタインデー、堂々とチョコを食べれる日です。
チョコ、食べまくりです。

もらい物の、更にもらい物、噂のリンツとゴディバを食べて、プレミアムガーナに落ち着いた感じです（笑）。

最近、一般的なお菓子も含めて、カカオの分量が、割合的にどうなのかな〜。と、裏の成分表示を見て、モヤッとしたり、しています。

カカオ75%じゃないと、ほぼカカオが入っていないことに愕然としつつ。
しかも、成分表示にチョコって、なに？（しまった。辛口コメンテーターが乗り移ってしまった（汗））

とは言いつつ（誰にも言わない）、笑顔でしっかり食べるわけで、そうすると、やっぱり、呼び水になって、お菓子が止まらない。チョコが止まらない〜！！

見た瞬間に食べてる自分が怖い。と、気がついたので、ぬかおやつ。

ふ～～。

目の前で食べていても、どうぞ。と、余裕でいられるようになりました。

お菓子祭りには、ぬかおやつ。オススメです。（笑）

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います。

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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■ＨＳＰ、繊細さんの、対処法を一気に知りたい、実践したい人は、↓オススメです。

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