運動習慣を身につけて病気のリスクを減らそう

どうも、パーソナルトレーナーのいっとくです！

肥満はカラダが重くなるだけでなく、さまざまな病気を引き起こすのが問題となっています。

例えば、高血圧、糖尿病、動脈硬化、がん、認知症などのリクスクを高めているのです。

そこで、定期的な運動習慣を身につけることで、カラダの脂肪を減らすことができます。

また、筋肉や体力がついて基礎代謝が上がると、日常生活でエネルギーをより多く消費するため、今までどおりの食事をしても太りにくくなります。

運動が苦手でこれまで続かなかった方は、当店の18分トレーニングで運動習慣を身につけて健康なカラダを作っていきましょう！