睡眠のいろは No.1
パフォーマンスと睡眠の研究結果
アメリカの研究で、バスケット選手に10時間以上寝るように指示したところ…
こんな結果が出ました。
（目が覚めてもベッドで横になっていること）
結果を見たら分かるように、
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（目が覚めてもベッドで横になっていること）
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