スモールステップを心がけてみる

リワークに週5回通い始めて一ヶ月。
ようやく体が慣れてきた。

朝の支度をしている時に、
ラクに動ける自分に気づいた。

うん、いい感じだ。

ゆっくり、焦らずやっていこう。
そして、ちっちゃな一歩を踏み出そう。

これからも、ほんの少しだけ頑張ることに
取り組んでいくことになるだろう。

最初は、負担に感じることもあるけど、
慣れてくれば、習慣になる。

そのことを覚えておけば、
少しだけ頑張ってみようと思える。

スモールステップ
ベイビーステップで。

また、出来ることを増やしていこう。

うつ状態になるほどに頑張ったのは、
ちっちゃな積み重ねだっただろう。

こうして、大きくなってしまったからこそ、
お休みが必要になってしまった。

それらをちっちゃな積み重ねで取り戻していく。

大きな変化を期待せずに、
ゆっくり、焦らず、
一日を大切に過ごそう。