スモールステップを心がけてみる
リワークに週5回通い始めて一ヶ月。
ようやく体が慣れてきた。
朝の支度をしている時に、
ラクに動ける自分に気づいた。
うん、いい感じだ。
ゆっくり、焦らずやっていこう。
そして、ちっちゃな一歩を踏み出そう。
これからも、ほんの少しだけ頑張ることに
取り組んでいくことになるだろう。
最初は、負担に感じることもあるけど、
慣れてくれば、習慣になる。
そのことを覚えておけば、
少しだけ頑張ってみようと思える。
スモールステップ
ベイビーステップで。
また、出来ることを増やしていこう。
うつ状態になるほどに頑張ったのは、
ちっちゃな積み重ねだっただろう。
こうして、大きくなってしまったからこそ、
お休みが必要になってしまった。
それらをちっちゃな積み重ねで取り戻していく。
大きな変化を期待せずに、
ゆっくり、焦らず、
一日を大切に過ごそう。
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