出来ることを増やしていく

仕事を休んで３ヶ月と少し。
体調は大分戻ってきてる。

最初の頃は、薬を飲んで寝る
という生活だった。

あとは、毎週の病院受診。

その後、朝散歩をするようになった。
はじめた頃は、15分、
少しずつ時間を伸ばし、
今では30分するのが習慣だ。

朝散歩は約３ヶ月弱取り組み、
１日の始まりを感じ、
楽しい気持ちで過ごせている。

ちなみに、アイキャッチ画像は、
散歩の時に撮影したものだ。

スマホで更新しているので、
みんなの画像を使えないの。残念

そして、新たに
今月から、３行日記を始めた。

ようやく9日目なんだけどね。

寝る前に、１日を振り返り、
うれしかったことや
楽しかったことを書く。

書いたあとに、自分をほめる。

私は、明日につながる一言を
書くことが多い。

まだ、始めたばかりで、
何が良いとか言えないが、
自分の好不調が分かるとのこと。

小さなサインを見逃さないとか
自分のことを客観的に見るとか
不調な時に早めに対策できるとか
自分を知るための手段の一つ。

そう思って、続けてようと思う。

noteもこうやって思ったことを
書いてるのだけどね。

それに、スキやコメントの機能で、
読んでもらえてる実感があるのが、
続けられるポイントかな？

あとは、同じ体験をしてる人や
目標をもって頑張ってる人の
noteを読むのも楽しい。

特に、同じ体験をしてる人には、
勝手に親近感を感じて、
フォローさせてもらっている。

それで、辛かったり、不安なのは
自分だけじゃないと思えるのがいい。

こうやって、出来ることを増やし、
自分を知り、自信をつけていきたい。

そして、不安が強くならず、
自分とうまくやっていける
方法を身につけていきたい。

今は、新しい自分で生きていくための
準備期間なんだよね！