うつ状態でのお酒と睡眠との関係性

メンタルの不調やうつ状態で
話題になることで多いのは、
睡眠なのではないかと思う。

夜って、日中には考えない
不安なことを考えてしまう。

グルグルグルグル
そして、目が冴えていくなんてことも。

そんな時、辛いなと思うし、
冷静な判断が出来てないと感じる。

あくまでも、感じるだけなんだけど。

うつ状態って、目に見えないし、
これが普通のことと思いがち。

だけど、あとから考えると
もしかし