舞台俳優の人の中には、公演中は電話に出ない人がいる。声だけで伝えようとするので喉に負担が1番かかるから。長電話はもっと× #関ジャム

真冬に美容液が効きにくくなるのは、顔冷え、ごわつき、乾燥が原因。なじませる前にスチーマーなどで肌状態を整えることが大事。 #マキア #朝活美容実践

高熱でベッドから離れられない2日間でした。健康の有り難みを噛み締めてます。そして、そんな私に優しくしてくれる人達に感謝。
もちろん女子力はマイナスですが、復活したらもっともっと素敵になろうと決意しました。

「幸せを作る力は【筋肉】でできている」
筋肉がある人は、身体も心もフットワークが軽い。
笑顔も筋肉だもんね。 #マキア #朝活美容実践

#サバ美 が好きすぎる。 #坂本美雨 さんの 猫さん@ #インスタグラム

冬は寒くてますます汗かかないので、お風呂で新陳代謝アップ。39℃が適温だそうです。入浴剤もいれて発汗させてもいいし、エッセンシャルオイルをジャバジャバ入れて、保湿するのもオススメ。 #朝活美容実践

今日はホットヨガに行ってきた。
ヨガの教えに「サティア」＝盗まない
というのがあるそう。人のものを盗まない。
特に人の時間を盗まない。つまり、時間に遅れない。遅刻せず、ゆったりと時間を過ごすってこと。 #朝活美容実践

冬は一番カロリーを消費して新陳代謝も高くなるそう。でも、冷えは大敵です！
シルクの腹巻と五本指ソックス、めぐリズム、あずきのチカラ（カイロみたいなやつ）は必須⭐︎