これは食べるのやめておいたら？リスト

年末年始に帰省すると家族が食事を作って出してくれますが、普段から自分が食べているものと比べてみるとかなりのギャップがあります。世間一般よりも健康意識の高い家庭で、野菜がバンバン出てくるのは嬉しいところです。この辺りはとてもありがたいですが、意識して避けているものもちょこちょこ出てくるので、その中から3つピックアップして提出しようと思いました。膳立てしてもらいながら文句をつけるドラ息子です。これは良くないの！？ってなると思うので、同じような人がいるのではと思いnoteに載せることにしました。こんなプラットフォームでこんなタイトルの記事をクリックするような人は対象外かもしれませんが。

・ハム、ソーセージ等の加工肉
→心臓病、糖尿病リスク上昇に加え、発がん性もあったり。

・マーガリン
→心臓病リスク爆増

・砂糖が入っている飲み物（コーヒーとかポカリとかも）
→糖尿病、がんリスク上昇

いろんな文献を参考にして総合的に判断しているつもりなので、よほど間違ったことは言ってないのかなーと思います。材料はn次情報の集まりですが、それはそれで科学的なのではないでしょうかね。それでは。