マガジンのカバー画像

感情のコントロール

12
感情は、人として生きていく上で大切なものです。 しかし、感情の理解や対応の仕方が分からないことで、困ったり、トラブルになることがります。 感情が起こるのには、理由があります。 そ…
運営しているクリエイター

記事一覧

『自分が嫌な人は、自分が創り出している』***

◆人は誰でも 苦手、気に入らない、関わりたくない そんな人が これまで生きてきた中で いた…

ゆきくん
2年前
19

『人にイライラする時は、自分にスポットライトを当てる』*

人の言動に ついイライラしたり、ムカムカしたりする時って、ありませんか? そんなときは 人…

ゆきくん
3年前
5

『ダメな自分を責めるより、ダメなやり方を改める』

◆自分の思い通りに進まないときに、イライラしたり、ムカムカしたりするのは、なぜでしょうか…

ゆきくん
3年前
5

『そうきたか、残念!』 〜 怒りの感情をコントロールする呪文

◆ 怒りの感情を爆発させてしまい、失敗したことってありませんか? 怒りの爆発は、時には一…

ゆきくん
2年前
14

『人の怒りに対処する3つのステップ』

以前、「問題は、怒られた方じゃなく、怒った方にある」という 怒りの感情について書いたこと…

ゆきくん
2年前
6

怒りのトリセツ!~怒りは自分でコントロールできる

「あなたは怒りをコントロールできますか?」 そう聞かれたら、あなたはどう答えますか? 怒…

ゆきくん
3年前
10

『感情のスイッチをオフにする3つのステップ』

◆日頃の生活の中で「困るもの」の中に 「感情」の取り扱いがあります。 ポジティブでプラスになる感情なら いつでも歓迎しますが ネガティブでマイナスになる感情は 対応に困ってしまいます。 特に ✔ 怒りの感情 ✔ 自分を責めてしまう自責感 ✔ 自分を否定する自己否定感 などの感情のスイッチが入ってしまうと なかなか切ることができません。 それどころか、だんだん大きく 広がっていきます。 ◆ 人は自分で出来ることがあると楽になるこの感情のスイッチがコントロール不能で

『怒りの裏には、本当の感情が隠れている!』

カチーン、イライラ、ムカムカ 怒りの感情が起こった時に つい爆発してしまい 後悔したことっ…

ゆきくん
2年前
20

『怒りの感情は「あーそうなんだ」と1回受け止める!』

◆怒りの感情が湧いてきた時って どんな状態になりますか? 相手に対して 「なぜ?なんで?…

ゆきくん
3年前
25

『怒りの感情はIメッセージで伝えると上手くいく!』

◆前回は、 ・人はいつも認めてほしい ・人を承認するメッセージを伝える時はIメッセージが有…

ゆきくん
3年前
2

『あなたは怒りの炎をコントロールできますか?』

怒りの感情は、人間の感情の1つです。 人が自分を守りながら生きていくためには、必要かつ大…

ゆきくん
2年前
1

『問題は、怒られた方ではなく、怒った方にある!』

人の怒りの感情を感じた時に、どう対応したらいいか困ってしまうことってありませんか? 自分…

ゆきくん
2年前
2