日々の大切な習慣

ウォーキングやピラティスなどの軽い運動習慣。
もともと体を動かすことはあまり好きではないのですが、

「運動脳」アンデシュ・ハンセン著　

を読んだことで「やっぱ運動って大事だよなー」と開眼。
一日に一回はウォーキングがピラティスをする習慣が身に付きました。
何もしていなかったころに比べると確かに体調がとってもいいです！
目眩が減りました。
たくさん食べちゃうせいか痩せてはいないですが。
これからも軽い運動を継続したいです。

最後までお読みいただきありがとうございました！

#日々の大切な習慣