適応障害になった話

2023年本厄だし大厄と言われる年だけあって、かなり色々なことが起きておりました。
全部全部が影響しているのだけど、自分自身の性格を最も変えてしまった気がする適応障害についてまとめておこうと思います。
（波はめちゃくちゃあるんだけど、一旦私は一時期のどん底状態よりはマシになったので）
今ちょうどこの病気で悩んでいるなどある方の心の支えになればいいな😌。

1:適応障害って？

厚生労働省のe-ヘ