【HSS型HSE】好奇心旺盛だけど、たっぷり休息も必要な外向型HSP

HSPという言葉が流行り出して、
自分はどうなのかと思い
診断した結果「HSS型HSE」でした！

HSS型HSEとは、

High Sensation Extrovert

の頭文字をとった略称で
「刺激追求型外向的HSP」という意味

人口の4%しかいないらしい。
本当かな？(笑)
今から上げる内容はそんなに少ない人にしか
共感が得られないものなのか疑問もあるところですが、そこはさておき続けます。(笑)

HSS型HSEは、
好奇心旺盛、外向型、アクティブな反面…
感受性が強く、外部からの刺激に
とても敏感なHSP気質を持ち合わせているので、
「繊細だけど、刺激を求めずにいられない」
特徴がある。


いやもうまさに、私だ🤦🏻‍♀️💡

『アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態』

とも例えられるそう。
そして、診断テストの結果によると、

人と会って話をすることでエネルギーチャージできる。（→当たってる。私にとって、ほんの少し話すとかではなくて、本当と向き合って相手と対等に「話す時間」がないと干からびてしまう💀）人の気持ちがよく分かるので絶妙な距離感のリーダーにもなれる。物事をじっくり考えてから行動する傾向がありますが、飽き性なので行動や言動がコロコロ変わる。チャレンジしたいがリスクが怖いので、その葛藤に悩むこともしばしば。両極端な「静」と「動」を持っている。
また、刺激を求めつつも繊細さも併せて持っている。

参考図

自分でも悩ましい矛盾を持っているのです。
それがHSS型HSEとのことです😌

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HSS型HSPあるある

HSS型HSPの性質を色んな媒体で読んでみて、
これは自分に当てはまらないな〜という部分もありましたが、
まさに自分に当てはまっている！あるある！　
と感じた部分がいくつかあったので、忘れずにこちらにメモメモ📝（HSS型HSPじゃない人でも当てはまることもあるかもです！）

🌿勢いに乗った時の行動力がすごい
→興味が出てきたら、その勢いで実行に移します！
即行動！！知らない環境（海外でも◯）にもどんどん1人でも飛び込んでいきます！

🌿色んなことに興味を持ち、チャレンジをする
→１つのプロフェッショナルよりも、ジェネラリストが向いていると昔から思っています。興味の幅が広すぎて色んな分野に手を出してしまいます(笑)
特に不満もないのでこのスタイルが自分には合っているんだなーと思います。

🌿悩んでいるように見られない
→自分で言うのもあれですが、どの空気にも、周りの状況に合わせたテンションでいられる。笑顔を絶やさない。悪口を言わない。ので、
いつも「悩みなさそう」と言われます。
たまにポロッと悩みをもらすと「ひつじさんでも悩みあるって意外やな〜」と言われることが多い…
だからこそ、何の遠慮もなしに相談できる人って
私にとったら本当に大切。（やっぱり1番の理解者は母。）

🌿おもてなし精神を発揮しすぎて、つい余計なコトまで言ってしまう
→あまり話したことがない人や自分から話すことが苦手な人と話すと、自分が話さなきゃ！盛り上げなきゃとな！って思ってもない余計なコトを発してしまって1人反省会をすることも(笑)結局はそれも笑いがとれていいことはいいんですけど、
振り返った時にあの時は自分らしくなかったな〜と1人反省会(笑)

🌿 「積極的に人と関わりたい」と思う反面、
関わった分だけ1人の時間が欲しい
→その人と関わってしんどい意味合いの疲れたではないのです！！なんですけど！！
エネルギーを沢山使うので、その分休息が必要なんです！(笑)
布団でぬくぬくと休んでる時間は私にとって最高の至福時間→🤭❤️✨

🌿 「色んなことにチャレンジしたい、する」けど、
した後は、グッタリしてその分休みが必要
→ 大学生の時は思いっきり遊んだ後に、
休まなくても体力的には全然いけてましたが、
社会人になってからは、少し休む時間がほしく
なったように感じます…

🌿明るすぎるところに長時間いるのは苦手
→塾に付けられている照明、家電屋さんの照明はきつくて長時間いると心臓がドクドクしてきます(笑)
夜に車に乗った時に対向車の光が眩しい。眩しいって言ったら見る角度にもよったかもしれませんが、え、今の眩しかった？(笑)と親に言われたことも。

🌿常に新しいことをしたい。楽しいことをしたい。
→大学生の時は、これを発揮しまくってた。
皆んなからほんまに疲労には気をつけてねっと
心配されるぐらい飛び回ってた。朝、昼、夜どの時間も全て無駄にはできなかった。

🌿友達と遊ぶ時は現地集合、現地解散が有り難い！
→これを言ってしまうと友達無くしてしまいそうなので表向きでは言えません(笑)無言でも気にならない相手とかだったらいいんですけど、やっぱり帰りの電車は寝たら、体力を回復できるので…😅

🌿常に監視されているような環境
→職場で後ろから見られるような座席配置は🙅‍♀️
今は２つ目職場ですが、幸いにも偶然後ろが壁のレイアウトなので助かっています😅ホッ
常に人がいる、空いている時間に見られるとか思うと肩に力が入って呼吸もしずらくなる(笑)

🌿小さな幸せを自然とキャッチできる
→今日も何事もなく平和に過ごせた、太陽の光を浴びれて幸せ、美味しい空気を吸っている。それだけで十分幸せ。

🌿常にスケジュールが埋まりがち
→今は休みが欲しかったりしますが大学生の時は朝から夜、次の日の朝まで予定を入れることも！

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上記で述べたものを深く考えすぎると、
しんどくなってしまうから
私ってこんな性質もあるよね〜っていう
感じで見ています！

それが自分との良い付き合い方にも繋がってるな〜と思います！

アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態
って車で例えるとその状況が長く続いてしまったら故障してしまいますよね。

その影響か、私も何かしらのきっかけで
半年に一回のペースで自分の心がぽきっと
折れてしまうことがあります🌀

その時の私は本当に何に対しても「無」になって、今まで興味を持っていたことにも無頓着で、
家事、仕事、そのほかのことについても
やる気が出なくなります。動く気力さえなくなる。

その時はもう「寝る」に限ります😴

自分の性質に嫌気がさす時があるけれど、
大きな広い心で受け入れて、どの自分も愛する
ことを忘れないように...今日も過ごします🫂❤️

自分にハグを。

『いつもありがとう💐』

っと自分にまっすぐ伝えてみよう。