習慣という整え方

難しいことを続ける

新しいことを始める

変化をする時に切り替える

この辺ってわかっちゃいるけど

なかなか出来ないと思います

なんせ

やったことないことは

やることが難しい

なぜなら

当たり前ではない

頭も体も追いつかないことだから

よく言われる

身口意

とっても大切なのですが

シンプルにお伝えすると

三密と言われる「三」

「身」(運動系の動き)
「ロ一(言語系の働き)
「意」(思考系の働き)

人の動きはこれが一致した時に

かなりのポテンシャルを発揮する

思っていることと
言ってる言葉と
行動が
一致している時な訳です

体を動かすにはいろいろな作用が起きていて

今回は新しく

体というものを動かす習慣にフォーカスして

いこうかな

野菜も栄養も少なく味も変わるところで

体を作る大切なものってのを

ここからお伝えします