疲れで口をきいてくれなくなったあの子へ（一）

休職期間でも毎日のやることを予め決めましょう。状況を把握すると、ストレスが溜まりにくくなる。 鏡を観て、自分に「はあ、疲れた」と声を掛ける人と「よし、頑張ろう」と声を掛ける人は、結果がだいぶ違う。「よし、頑張ろう」は誰でもできるわけじゃないけど、「はあ、疲れた」の後に「気を取り直して頑張ろう」を追加しましょう。 感情に流されないコツは、一旦立ち留まって、「なぜ」を考えること。自分を傷付く前に、なぜその人はそんなことを言うの？本当に正しいの？自分は深読み過ぎていない？なぜ悲