犬飼薬局

犬飼薬局は長野県安曇野市と松本市にある薬局です。 「すべてのお客様に笑って帰っていただ…

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犬飼薬局は長野県安曇野市と松本市にある薬局です。 「すべてのお客様に笑って帰っていただく」ことを目指している相談薬局です。 公式HP(https://www.inukaiyakkyoku.jp/) 「yoor(ユア)」オンラインサロンも展開中。詳細は公式HPより

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■なにをするコミュニティか 「食」と「身体」をテーマに病気を未然に防ぐことを目的としたコミュニティです。 間違いだらけの情報に日頃の経験から現場の薬剤師やスタッフでしか話せない新鮮で本当の情報をわかりやすく、こまめに進めていきます。 もちろん、実際にカウンセリングで出た質問や話題、時事ネタ等も盛り込んでお伝えします。   ■どんな人に来てほしいか ・自分もしくは大切な家族が病気になり困っている、話を聴いてほしい ・健康に興味があるが、相談するところがない ・ 健康診断の数値が高かった(もしくは低かった)が、数値の見方が分からない ・ネット検索したら、余計に不安になってきた ■活動方針や頻度 「食」と「身体」に関する健康情報を隔週で投稿予定です。 合間に時事ネタや巷でウワサになっている情報を「ホント」か「ウソ」かでお伝えします。 (時には薬剤師本人や家族に関する実例も出す予定です)

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こうのとりのお話 女性の宝物の仕組み

みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 「つちづくり」とは、土がやせている畑だとどんなに手をかけても、どんなに高価な種をまいても良い作物はできません。  私たちの身体も同じです。確かな栄養をバランス良く十分補って、「からだのつちづくり」を一緒にしませんか?  以前、投稿後、反響があったテーマを再投稿していきたいと思います。  物理的、精神的に大変で、一番辛い思いをしている子どもが欲しいと思っている夫婦さんたちは、例外なく思いやりが深く、ゴチャゴチャ・ギスギ

    • 腎臓を元気にするために、積極的に摂りたい食材とは

      皆さん、こんにちは。犬飼薬局です。  近年、なにか一つの食材が身体に良いと言われると、集中的に摂取する傾向があります。 いくら身体に良くても、同じものばかり食べていると、胃腸を始め身体は疲れてしまいます。  腎臓を元気にするためには、様々な食材を取り入れて行くことが大切です。  その中でも、積極的に取り入れてほしい食材があります。 それは、黒色の食材です。 ◯黒酢  酢の中でも腎臓が弱い人に向いています。  疲労回復や免疫力アップ効果もあります。注意点としては、空腹時に

      • グミのお話 めざせっ!80歳で20本!

        みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。  噛む事は大切!しかしながら、丈夫な歯がないことには、噛みたくても噛めないです。  80歳で20本自分の歯が残っていることが理想だそうです。そのためにも日頃の口腔ケアが大事です。  65歳以上で、自分の歯があり何でも噛める人と、入れ歯などのため噛めない人では介護の必要な認知症になる可能性が、約1.5倍高くなるそうです。よく噛んで、唾液を増やし消化液・ホルモン分泌を活発にして、脳に多くの血液を送り込むことが認知症予防に

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        • グミのお話 母の口癖「よーく噛んで食べるのよ~」

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。  前回と比べると少し難しい話をしていきたいと思います。 難しいことは分からなかったにしろ、昔から噛んで唾液をだす事が身体に良いことは、なんとなく皆さん知っていましたよね!食事のたび母に言われていたのを思い出します。  唾液には、歯周病の増殖を抑えたりインフルエンザのようなウイルスを退治したり、発がん性を疑われている物質の毒性を著しく減少させるスゴイ働きがあるそうです。 更に、良く噛むと満腹中枢が刺激されて食べ過ぎ

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        • 改めて、自己紹介させていただきます!

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          グミのお話 グミの市場は右肩上がり!

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          自律神経のお話 自律神経の状態には4パターンある!?

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 〇自律神経の状態には4パターンある

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          バイオリンクのお話 1日に必要な野菜の量は?

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          バイオリンクのお話 ビタミンとミネラルの関係とは?

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          栄養のプロが語る ビタミンCと一緒に摂るべき栄養素とは

          こんにちは。犬飼薬局です。  ビタミンCは、誰もが知っている身体に良い栄養素。 身体に良い栄養素が他にも様々ありますが、ビタミンCと一緒に摂るとより効果を発揮する栄養素があります。 ビタミンCとは… ビタミンCの効果といえば、強い抗酸化作用です。 美容や健康に良い影響を与えます。 ビタミンCが豊富に含まれる食材 ○レモン ○アセロラ ○キウイフルーツ ○いちご ○さつまいも ○大根 ○柿 ○ほうれん草 ○キャベツ ○ピーマン ビタミンCは、それだけでも身体に良い影響

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          バイオリンクのお話 そもそもバイオリンクとは?

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          腎臓を元気にするために、必要な生活習慣とは

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。  腎臓の機能が低下すると、最終的には透析になってしまいます。日常の自由な時間が奪われ生きるために透析をすることが、人生の中心になって行くことでしょう。  腎臓の機能は、様々な要因で低下していきます。糖尿病、高尿酸血症などの疾患は、腎機能障害を引き起こして、やがて透析へと導きます。  他にも、食生活の乱れ、激務やストレスによっても腎臓は悲鳴を上げてしまいます。 「このところ疲れているなぁ」それは、実は腎臓の疲れかもしれま

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          グミのお話 安心して口にできるグミって?

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。  前回まではちょっと怖い話が続きましたが、 反対に身体にいいグミとは、グミによく含まれている酸味料、人工甘味料、香料、着色料、乳化剤など少ないグミです。

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          グミのお話 あの見た目に騙されるな!?

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。  「カラフルなグミ!」をおいしそうに見せているのが、光沢剤。 光沢材とは、食品に光沢を与えるために使用される添加物の一種です。食品に光沢を与えることで、商品の見た目を美しくし、購買意欲を高めることができます。 光沢剤には、天然由来のものと人工的に合成されたものがあります。

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          グミのお話 グミの市場は右肩上がり!

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          自律神経のお話  あきらめる健康法とは!?後編

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。

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          自律神経のお話  あきらめる健康法とは!?後編

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          自律神経のお話  あきらめる健康法とは!?前編

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。  苦しいことがあると、『こんなはずじゃない!』と悔やみ、副交感神経が極端に低くなります。 すると、血流が悪くなり、血液が汚れて体調を崩してしまいます。そんな時は、『あきらめて』ありのまま受け入れてみてください。心がスーッと楽になり、下がった副交感神経が上がります。   『笑顔でいると病気が治る』『笑顔を意識してガンが消えた』という話を聞きます。笑うと病気を和らげる効果があるのです。笑顔でいると副交感神経の働きが活発

          自律神経のお話  あきらめる健康法とは!?前編

          自律神経のお話 自律神経(オートマチック機能)が乱れると・・・後編

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 前編からの続きです。 「便秘・下痢」 ・・・自律神経の乱れると、腸の蠕動運動が乱れ、便秘や下痢になります。特に、『過敏性腸症候群』は、自律神経を改善することが大切。 「アレルギー」 ・・・副交感神経が極端に効きすぎるとリンパ球が増えてアレルギーやアトピー、免疫異常が起こる。 「うつ」 ・・・副交感神経=ブレーキが効きすぎるため、「うつ」になります。不眠は自律神経が乱れている結果であり、うつの入り口でもあるの

          自律神経のお話 自律神経(オートマチック機能)が乱れると・・・後編

          自律神経のお話 自律神経(オートマチック機能)が乱れると・・・前編

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 自律神経の乱れによって心と身体に様々な症状が現れてきます。 「めまい」「肩こり」「頭痛」「眼精疲労」「慢性的な疲労」「動悸(どうき)」「息切れ」「手足のしびれ」 ・・・交感神経が極端に高くなると、血管や筋肉が固くなり血行が悪くなります。酸素と栄養が十分に行き渡らないと、これらの症状が起こってきます。 「不眠」 ・・・副交感神経が低下するために、寝つきが悪く、眠りが浅くなってしまい、体力が回復しません。 「ホル

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          自律神経のお話 自律神経の状態には4パターンある!?

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          自律神経のお話 そもそも自律神経とは?後編

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 今月はタイトルにもあるように「自律神経」がテーマです。  『自律神経』は・・・ 素晴らしい自動制御機能(オートマチック機能)を備えています。読んで字のごとく、私たちが気を遣わなくても、自動的に働いて身体の様々な条件に調節を計っている神経組織です。    また、血管、心臓、肺、腸などの臓器、体温、免疫などを管理していて、『交感神経』と『副交感神経』に分かれます。 〇交感神経  日中に活発に働く神経で、身体を動

          自律神経のお話 そもそも自律神経とは?後編

          自律神経のお話 そもそも自律神経とは?前編

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 「つちづくり」とは、土がやせている畑だとどんなに手をかけても、どんなに高価な種をまいても良い作物はできません。  私たちの身体も同じです。お腹づくりが健康への第一歩です。確かな栄養をバランス良く十分補って、「身体の土づくり」しませんか?  病院で、よく言われる『自律神経失調症ですね。』という言葉、特に検査値で異常もなく、内臓の何処かが悪い訳でもない。 でも… 次から次へと不快な症状が現れてくる、気分は落ち込

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