犬飼薬局

犬飼薬局は長野県安曇野市と松本市にある薬局です。 「すべてのお客様に笑って帰っていただ…

犬飼薬局

犬飼薬局は長野県安曇野市と松本市にある薬局です。 「すべてのお客様に笑って帰っていただく」ことを目指している相談薬局です。 公式HP(https://www.inukaiyakkyoku.jp/) 「yoor(ユア)」オンラインサロンも展開中。詳細は公式HPより

メンバーシップに加入する

■なにをするコミュニティか 「食」と「身体」をテーマに病気を未然に防ぐことを目的としたコミュニティです。 間違いだらけの情報に日頃の経験から現場の薬剤師やスタッフでしか話せない新鮮で本当の情報をわかりやすく、こまめに進めていきます。 もちろん、実際にカウンセリングで出た質問や話題、時事ネタ等も盛り込んでお伝えします。   ■どんな人に来てほしいか ・自分もしくは大切な家族が病気になり困っている、話を聴いてほしい ・健康に興味があるが、相談するところがない ・ 健康診断の数値が高かった(もしくは低かった)が、数値の見方が分からない ・ネット検索したら、余計に不安になってきた ■活動方針や頻度 「食」と「身体」に関する健康情報を隔週で投稿予定です。 合間に時事ネタや巷でウワサになっている情報を「ホント」か「ウソ」かでお伝えします。 (時には薬剤師本人や家族に関する実例も出す予定です)

  • ベーシックプラン

    ¥500 / 月

最近の記事

自律神経のお話  あきらめる健康法とは!?前編

みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。  苦しいことがあると、『こんなはずじゃない!』と悔やみ、副交感神経が極端に低くなります。 すると、血流が悪くなり、血液が汚れて体調を崩してしまいます。そんな時は、『あきらめて』ありのまま受け入れてみてください。心がスーッと楽になり、下がった副交感神経が上がります。   『笑顔でいると病気が治る』『笑顔を意識してガンが消えた』という話を聞きます。笑うと病気を和らげる効果があるのです。笑顔でいると副交感神経の働きが活発

    • 自律神経のお話 自律神経(オートマチック機能)が乱れると・・・後編

      みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 前編からの続きです。 「便秘・下痢」 ・・・自律神経の乱れると、腸の蠕動運動が乱れ、便秘や下痢になります。特に、『過敏性腸症候群』は、自律神経を改善することが大切。 「アレルギー」 ・・・副交感神経が極端に効きすぎるとリンパ球が増えてアレルギーやアトピー、免疫異常が起こる。 「うつ」 ・・・副交感神経=ブレーキが効きすぎるため、「うつ」になります。不眠は自律神経が乱れている結果であり、うつの入り口でもあるの

      • 自律神経のお話 自律神経(オートマチック機能)が乱れると・・・前編

        みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 自律神経の乱れによって心と身体に様々な症状が現れてきます。 「めまい」「肩こり」「頭痛」「眼精疲労」「慢性的な疲労」「動悸(どうき)」「息切れ」「手足のしびれ」 ・・・交感神経が極端に高くなると、血管や筋肉が固くなり血行が悪くなります。酸素と栄養が十分に行き渡らないと、これらの症状が起こってきます。 「不眠」 ・・・副交感神経が低下するために、寝つきが悪く、眠りが浅くなってしまい、体力が回復しません。 「ホル

        • 自律神経のお話 自律神経の状態には4パターンある!?

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 〇自律神経の状態には4パターンある

          有料
          100

        自律神経のお話  あきらめる健康法とは!?前編

        メンバーシップ

        • 改めて、自己紹介させていただきます!

        • 改めて、自己紹介させていただきます!

        メンバー特典記事

          自律神経のお話 自律神経の状態には4パターンある!?

          「ベーシックプラン」に参加すると最後まで読めます

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 〇自律神経の状態には4パターンある

          有料
          100

          自律神経のお話 自律神経の状態には4パターンある!?

          バイオリンクのお話 1日に必要な野菜の量は?

          「ベーシックプラン」に参加すると最後まで読めます

          バイオリンクのお話 1日に必要な野菜の量は?

          バイオリンクのお話 ビタミンとミネラルの関係とは?

          「ベーシックプラン」に参加すると最後まで読めます

          バイオリンクのお話 ビタミンとミネラルの関係とは?

          栄養のプロが語る ビタミンCと一緒に摂るべき栄養素とは

          「ベーシックプラン」に参加すると最後まで読めます

          こんにちは。犬飼薬局です。  ビタミンCは、誰もが知っている身体に良い栄養素。 身体に良い栄養素が他にも様々ありますが、ビタミンCと一緒に摂るとより効果を発揮する栄養素があります。 ビタミンCとは… ビタミンCの効果といえば、強い抗酸化作用です。 美容や健康に良い影響を与えます。 ビタミンCが豊富に含まれる食材 ○レモン ○アセロラ ○キウイフルーツ ○いちご ○さつまいも ○大根 ○柿 ○ほうれん草 ○キャベツ ○ピーマン ビタミンCは、それだけでも身体に良い影響

          有料
          100

          栄養のプロが語る ビタミンCと一緒に摂るべき栄養素とは

          バイオリンクのお話 そもそもバイオリンクとは?

          「ベーシックプラン」に参加すると最後まで読めます

          バイオリンクのお話 そもそもバイオリンクとは?

          牛乳のお話  あの巨大なアフリカ象のひみつ!

          「ベーシックプラン」に参加すると最後まで読めます

          牛乳のお話  あの巨大なアフリカ象のひみつ!

        記事

          自律神経のお話 そもそも自律神経とは?後編

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 今月はタイトルにもあるように「自律神経」がテーマです。  『自律神経』は・・・ 素晴らしい自動制御機能(オートマチック機能)を備えています。読んで字のごとく、私たちが気を遣わなくても、自動的に働いて身体の様々な条件に調節を計っている神経組織です。    また、血管、心臓、肺、腸などの臓器、体温、免疫などを管理していて、『交感神経』と『副交感神経』に分かれます。 〇交感神経  日中に活発に働く神経で、身体を動

          自律神経のお話 そもそも自律神経とは?後編

          自律神経のお話 そもそも自律神経とは?前編

          みなさん、こんにちは!お元気ですか?犬飼薬局です。 「つちづくり」とは、土がやせている畑だとどんなに手をかけても、どんなに高価な種をまいても良い作物はできません。  私たちの身体も同じです。お腹づくりが健康への第一歩です。確かな栄養をバランス良く十分補って、「身体の土づくり」しませんか?  病院で、よく言われる『自律神経失調症ですね。』という言葉、特に検査値で異常もなく、内臓の何処かが悪い訳でもない。 でも… 次から次へと不快な症状が現れてくる、気分は落ち込

          自律神経のお話 そもそも自律神経とは?前編

          バイオリンクのお話 1日に必要な野菜の量は?

          この記事はメンバーシップに加入すると読めます

          バイオリンクのお話 1日に必要な野菜の量は?

          メンバーシップ限定

          バイオリンクのお話 ビタミンとミネラルの関係とは?

          この記事はメンバーシップに加入すると読めます

          バイオリンクのお話 ビタミンとミネラルの関係とは?

          メンバーシップ限定

          栄養のプロが語る ビタミンCと一緒に摂るべき栄養素とは

          こんにちは。犬飼薬局です。  ビタミンCは、誰もが知っている身体に良い栄養素。 身体に良い栄養素が他にも様々ありますが、ビタミンCと一緒に摂るとより効果を発揮する栄養素があります。 ビタミンCとは… ビタミンCの効果といえば、強い抗酸化作用です。 美容や健康に良い影響を与えます。 ビタミンCが豊富に含まれる食材 ○レモン ○アセロラ ○キウイフルーツ ○いちご ○さつまいも ○大根 ○柿 ○ほうれん草 ○キャベツ ○ピーマン ビタミンCは、それだけでも身体に良い影響

          有料
          100

          栄養のプロが語る ビタミンCと一緒に摂るべき栄養素とは

          バイオリンクのお話 そもそもバイオリンクとは?

          この記事はメンバーシップに加入すると読めます

          バイオリンクのお話 そもそもバイオリンクとは?

          メンバーシップ限定

          睡眠の質を上げる生活習慣を薬剤師が徹底解説

          こんにちは。犬飼薬局です。  店頭でお客様の睡眠の悩みを聞いていると、 以下のものがあります。 ◯寝付きが悪い ◯眠りが浅い ◯スッキリ起きられない など、睡眠の悩みは色々です。 原因は、様々で絞り込むことは難しいのですが、 食事が睡眠に与える影響が大きいのはご存知でしょうか? 睡眠は、なぜ大切? 眠っている間に脳や身体では何が起こっているのか?  睡眠は生命を維持するために必要不可欠です。人間は、ただ眠っているもしくは活動を停止しているだけではなく、脳と身体の中で様

          睡眠の質を上げる生活習慣を薬剤師が徹底解説

          牛乳のお話  あの巨大なアフリカ象のひみつ!

          この記事はメンバーシップに加入すると読めます

          牛乳のお話  あの巨大なアフリカ象のひみつ!

          メンバーシップ限定

          まずは朝食から始めよう!「腸」を整える食習慣のヒント

          こんにちは。犬飼薬局です。  最近では健康のため、「腸内環境を整えておくといい」という話をテレビや新聞でもよく目にします。  腸のコンディションを整えておくと、免疫力の向上・美肌作り・便秘解消など、体に良いことへと繋がるとも言われています。 そこで今日は、腸活初心者が知っておきたい「腸」を整える食習慣について調べてみました! 腸内環境を整えるには「善玉菌」を増やそう 「厚生労働省e-ヘルスネット」によると、私たちの体には約1000種類、100兆個の多種多様な細菌が生息

          まずは朝食から始めよう!「腸」を整える食習慣のヒント

          牛乳のお話 牛乳の飲みすぎで病気が起こる?

          この記事はメンバーシップに加入すると読めます

          牛乳のお話 牛乳の飲みすぎで病気が起こる?

          メンバーシップ限定

          ミネラルの基礎知識 女性は鉄、亜鉛、カルシウムを摂りましょう

          こんにちは。犬飼薬局です。 健康の基本は、食事からバランスの良い栄養素を摂ること。 ミネラルは、身体を構成する成分の一つで無機質や灰分と言われたりします。 細胞を構成したり、身体の中で酵素の働きを助けたり、働きは様々です。 女性は特に、女性は鉄、亜鉛、カルシウムを摂りましょう。 ミネラルの豆知識 ○身体の臓器や組織を円滑に働かせる ○バランスよく摂る事が大切 ○毎月の生理で女性は鉄が失われやすいので意識して摂る ○動物性食品に含まれる鉄分の方が吸収されやすい ○女性は

          ミネラルの基礎知識 女性は鉄、亜鉛、カルシウムを摂りましょう

          朝のスムージーに潜む落とし穴

          こんにちは。犬飼薬局です。  様々な野菜や果物を簡単に調理できて、豊富な栄養素を摂ることができるのがスムージーです。調理時間も短く、野菜が苦手な人でも甘くて飲みやすい事が人気の朝食になっています。 しかし、、、 朝にスムージーを摂ってはいけません。 それはなぜか・・・ 1 朝は内蔵に消化する準備ができていません。   スムージーは基本的に冷たい飲み物です。場合によっては、凍らせた野菜や果物を使う人もいます。体温よりも低い温度の食べ物は内蔵を冷やし、消化力を下げてしま

          朝のスムージーに潜む落とし穴