人生変わる「朝コーヒー断ち」の基本Top3
今日は、メンタリストDaiGoさんのDラボからの知識です。
私は、コーヒーを朝、飲む習慣がなかったのですが、この知識を知ってから日中のパフォーマンスをあげるために飲むタイミングは考えて飲んでます。
確かにBESTなタイミングで飲むと集中力、認知力は上がって生産性は上がっています。
ただ、カフェインを摂取過ぎると興奮作用があるので疲れたりします。
皆さんは、カフェインをどのように取り入れてますか?
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私は、コーヒーを朝、飲む習慣がなかったのですが、この知識を知ってから日中のパフォーマンスをあげるために飲むタイミングは考えて飲んでます。
確かにBESTなタイミングで飲むと集中力、認知力は上がって生産性は上がっています。
ただ、カフェインを摂取過ぎると興奮作用があるので疲れたりします。
皆さんは、カフェインをどのように取り入れてますか?
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