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私がマインドフルネスを お伝えする時 「日常生活で実践しましょう！」 ということを 必ず強…
前回の記事、 マインドフルネスで パートナーシップを解決する方法。 お読みいただいた皆さま…
自分軸構築専門マインドフルネスコーチの三嶋かよです。（詳しいプロフィールはこちら） マイ…
変化に向かい始める方の共通点 自分軸構築専門マインドフルネスコーチの三嶋かよです。（詳し…
自分軸構築専門 マインドフルネスコーチ 三嶋かよです（詳しいプロフィール） キャリアの充実…
マインドフルネスの実践を始めたばかりの方にいただく よくある質問があります。 【ご質問内容】 どうしたら衝動的な感情に 振り回されなくなりますか？ 【マインドフルネスの観点】 私たちは無意識に 頭の中でおしゃべりしています。 そのお喋りにとらわれている時 行動や言動が 「衝動的」に行われます。 ・怒り ・不安 ・恐怖 ・悲しみ ・劣等感 ・孤独 そんな不快な感情に呑まれることなく 衝動的な反応ではなく 選択的な対応が できるようになるためには いつでも 「自分に気づ
玄米食はじめました。 毎食毎食を丁寧に・・・したいところだけど、 負担にならない範囲で。 …
