茹でただけの里芋うまっ！！

鍋に洗った里芋入れる
水と芋がかぶるくらいに入れ、塩入れる
火にかけ茹でる
竹串、箸を刺して中まで茹だったか確認

つるっと皮が剥けたり、ぺりぺり剥けたり
お味噌や塩、何もつけなくても
ねっとりした食感に甘みがあり美味しい❤️
食べ過ぎ注意ですよ😊

主成分はでんぷん、食物繊維が多く他の芋の中ではカロリーが低いです。これだけで美味しい1品になります。お月見の時に食べるイメージですが、美味しそうな

母親になり子供達のためにも、年齢を重ねてゆく自分のためにも身体を作る一番大切な事、食べること。
食べることを整えて、身体の中からきれいに❤️