痩せたいのなら 腸内環境を整えよう！

ダイエットを頑張っているあなたを
見ていますと、食事制限・運動は
頑張っているのですが

体内を改善しようという人が
少ないように感じます。

食事制限・運動は
目に見えるものなのでダイエットを
している感覚にはなります。

腸内環境…

目に見えないですよね！

分かることといえば便秘になりやすい
便秘なことくらい。

昔からとか？
なりやすい体質とかで
簡単に片付けていませんか？

腸は「第二の脳」と言われているのです。

「脳腸相関」という言葉を
聞いたことがあるでしょうか？

脳は迷走神経を通じて腸と連絡を
取り合っています。

腸内環境が悪くなると
精神面も悪くなるのです。

つまり腸内環境の悪化が脳に影響し
心の問題を引き起こすことがあるのです。

心だけではなく身体の不調や病気にも
腸は深く関係しているのです。

腸には約1億個の神経細胞（腸管神経）
があり、脳の次に多いのです。

しかも腸のコントロールはすべて脳が
支配しているわけではなくて

腸が自ら判断を下す機能を持つことから
腸は「第二の脳」と言われているのです。

凄くないですか！？

私達の考える指令は全て「脳」で
送っていたと思いませんでした？

さらに腸は全身の臓器とつながって
お互いに影響を及ぼしあっているのです。

脳が指令を出すのではなく、
腸が全身の臓器をコントロールすることも
あるということです。

腸は生命の維持に必要な栄養素と
水分を吸収する働きと、

病気から生命を守る人体最大の
免疫システムの働きがあります。

今まで、腸といっても小腸ばかりが
取り上げられていましたが

近年の研究で

「大腸は排泄のためだけのものではない」

腸は全身に大きな影響を与えていると
いうことも分かってきています。

腸を知れば知るほど、心も身体も
健康になっていくということです。

次回以降もお話していきます。