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太極拳ってなに?
太極拳(たいきょくけん)といえば
"公園でおじいちゃんおばあちゃんがやっている健康体操"
そんなイメージが一番強いですよね
ゆっくりとなにやら怪しげな動きをしている...
と思ってる方も多いかもしれません
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ただヘンテコに動いているのではなく
実はすべての動きに意味があるんです!!
太極"拳"という名のとおり
ひとつひとつ武術の動作を行っているのです。
太極拳は中国の古くから伝わる
伝統武術の動きを取り入れた国民的な健康体操
日本でいえば
ラジオ体操のような感覚で誰もが知っているものなんです
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/106615461/picture_pc_6f660e0e7ee57c61e79ffee59467276f.png?width=1200)
太極拳はゆっくり動くので
普段運動をしない方や
運動が苦手な方でも気軽に始めらます
呼吸を意識し
自分の中に意識を向けながらゆったりと動いていくので
エアロビクスやダンスなど
リズム系が苦手でなかなかついていけない方でも
のんびりと安心して参加していただけます
さらに東洋の医術との関わりも深く
ツボや経絡との繋がりも深かったり
武術として深く学ぶこともできる太極拳は
生涯様々な側面から学び続けることもできる
生涯スポーツでもあります
気軽に始めることができ
若い人からお年寄りまで楽しめる太極拳
でも実は太極拳は『健康体操』として
体に良いだけではなく素敵な効果があります
それはまた別の記事で紹介しますね
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