「怒り」をコントロールできる、たった1つの方法

「ちょっとしたことでも、イライラしてしまう」

「すぐに怒ってしまい、後悔する」

「ムカついて、すぐケンカしてしまう」

そんな経験をされ人も、多いのではないでしょうか？

実は、ボクも、うつから回復期に、ホントによくイライラしてました。

今まで、できなかったことが、うつが回復したことで、せっかくできるようになれたのに、体が思うように動かなかったからです。

重要なのは、怒りに振り回されないで、コントロールすることです。

ボクも、怒りを上手くコントロールすることができるようになったおかげで、ラクになれました。

「でも、怒りをコントロールすることなんて、できるの？」

なんて声が聞こえそうなので、今回は、実際に怒りをコントロールすることでラクになれたボクが、「怒りをコントロールできる方法」を、お教えします。

この記事を読むだけで、人が怒る理由が、ひとめでわかります。

また、「怒りをコントロールできる方法」を手に入れられます。

では、一緒にみてまいりましょう。

▪️そもそも、なぜ人は怒るのか？

結論は、