「1秒で不安が吹き飛ぶトーーク！」7選

どうも、うつぬけマンです。

うつになっても落ちこまないでくださいね。

なぜなら、うつはあなたへの大切なメッセージだから。

「これ以上、がんばるとヤバいよ」「そろそろ休んだほうがいいよ」という体からのSOS。

要は、「あなたが背負ってきた重い荷物をおろす時がきたよ」っていう、お知らせなんです。

— いなだ@うつトーーク！ (@taotien) March 15, 2021

自らのうつを克服し、“うつでしんどい人がラクになれるヒント”を語る講演活動をしています。

うつになると、どうしても不安に、なります。

たとえば、「人間関係」だったり、「仕事」だったり、はたまた「自分自身」だったり、次から次へと不安になる。

ボクもうつのとき、寝ても覚めても、不安でした。

実は、あなたの「不安になる」は、「うつの症状」でもあるです。

不安になるのは、あなたのせいじゃないから、そんなに落ち込まないでね。

とはいえ、不安になるでしょう。

そんなあなたのために、今回は、実際にうつのとき、寝ても覚めても、不安だったボクが「1秒で不安が吹き飛ぶトーーク！」を、ご紹介します。

この記事を読むだけで、不安が、吹き飛びます。

また、「こんな自分でもいい」と思えるようになり、しんどいこころがスーッと軽くなれます。

Twitterフォロワー数が、たった半年で13万人へ急増したゲイの精神科医Tomy先生の言葉から、厳選した「7つのトーーク！」を、一緒にみてまいりましょうね。

▪️「1秒で不安が吹き飛ぶトーーク！」7選

1つずつ、みてまいりましょう。