「週末号泣」のススメ。

悔しいことや、悲しいことがあったとき、ひとしきり泣いて、スッキリした！

そんな経験ありませんか？

涙は、ストレス解消に大きな役割を果たしていることが、脳科学の分野であきらかにされてます。

ここに、「泣ける映画をみる前後の人の気持ち」を調べた実験結果があります。

映画でしっかり泣いた人は、みる前よりも「緊張・不安」と「混乱」の2項目が大きく低下してました。

感想を聞いてみると、「スッキリした」と答えた人が多かったそうです。

いっぽう、映画をみても泣かなかった人は、ほとんど変化がみられず、感想を聞くと「モヤモヤした」と答えたそうです。

つまり、泣いたほうがストレスを解消できる、ということになるんです。

ということで今回は、うつで涙を流しつづけ、ストレスを解消させたボクが「週末号泣のススメ」について、お話しします。

なぜ、週末に、号泣なのか？

理由は、2つ。