【うつ経験者が解説】「セロトニン」を活性化できる、2つのコツ
先日、こんなツイートしました。
・セロトニンが不足すると、うつ症状がひきおこされる。
「なんで?」
「どうやったら、セロトニンを活性化できるの?」
なんて声が聞こえてきそうなので、セロトニン研究第一人者の話をもとに、「セロトニンが不足すると、うつになる理由」と、「セロトニンを活性化できるコツ」を、実際に、うつを経験したボクが、ご紹介させていただきます。
この記事を読むだけで、「セロトニンが不足すると、うつになる理由」が、ひとめでわかります。
また、「セロトニンを活性化できるコツ」を、手に入れられます。
では早速、みてまいりましょう。
▪️そもそも、なぜ、「セロトニン」が不足すると、うつになるのか?
結論は、
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