「ポジティブ」になれる、たった1つのコツ

先日、こんなツイートをしました。

うつになってわかった。ポジティブって「なんでもプラス！」じゃなく、「マイナスの中にも小さなプラスがある」って気づくことだと。たとえば仕事で失敗ししても改善策がみつかるように客観的な心で冷静に判断できること。結局、ポジティブってプラスでもマイナスでもなく、『ニュートラル』なんです。

— うつヌケ先生@いなだ (@taotien) May 7, 2021

うつになる前は、「ポジティブって、なんでもかんでもプラス思考！」と、思いこんでたんだけど、実際はちがった。

「マイナス思考の中にも、小さなプラスがある」と気づくことだったんです。

ということで今回は、うつになってはじめてポジティブの意味がわかったボクが、「ポジティブになれるコツ」を、お教えします。

▪️そもそも「ポジティブ」って、なに？

結論は、