「うつの休息」何すればいい？

「うつと診断され、しばらく休職することになったんだけど、どうやって過ごせばいいか、わからない」

そんな人も、多いのでは、ないでしょうか？

健康な人からみると、「ゆっくり休めばいいのにー」と、思えるかもしれませんね。

しかし、幼い頃から、頑張りつづけて、うつになった人にとって、休息の仕方が、わからないんです。

ボクも、うつになり、休職しても、何をしたらいいか、わからず途方にくれました。

今回は、そんな人のために、実際にうつになって休息の仕方がわからず悩んだボクが、「うつの休息で、何をすればいいか」を、お教えします。

この記事を読むだけで、「疲れの正体」が、ひとめでわかります。

また、うつの休息で「何をすればいいか」を、手に入れられます。

では早速、みてまいりましょう。

▪️そもそも、なぜ、疲れるの？

結論は、