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心眼流稽古Zoom15回目

Zoom稽古会15回目
11月8日(日)19時から
一回500円(noteの課金を利用ください)
1分 礼
5分 呼吸法
   イキの使い方
10分 身体操作
   重力を使って
   ・大きい筋肉を伸ばす
   中丹田
   ・肩甲骨と胸骨
   ・肘で回す
5分 基礎稽古
   卍
   https://youtu.be/yjOUb4_FRZY
   横車
   https://youtu.be/R9Mm4scomdk
   横の卍
   車
   https://youtu.be/gsn4IUNF-s0
5分
   山勢巌の形
   https://youtu.be/1y30pieJ0A4
   術月三光

5分 呼吸法
   こころのせいりせいとん
1分 礼

Zoom稽古会
https://us04web.zoom.us/j/4258691792?pwd=bkJPbjRRR1hNVFhxWmtqT1dxRmNFdz09
ミーティングID: 425 869 1792
パスコード: TJA3Jxパスコード: TJA3Jx

稽古の目的
・基本の動きの確認
・新しいトレーニング
・からだの使い方と相手がいることを前提にした稽古
効果
卍によって、体のバランスがよくなる
パーソナル空間を広げる。余裕の持たせ方
身体内の余裕
横車によって横の感覚を身につける
螺旋(親指系、小指系)の動きで手足の繋がり
山勢巌で手足の同期、三軸
秘伝
・中心に持ってくる
・のれんをくぐるように


感想
・女性 主婦:休日だと体を動かさないので、体を動かすと気持ちいい。寒い時期ではあるので、稽古を受けるとほぐされて気持ちいいです。

次を担う世代のために、リモート稽古のために空手着や道具作成やリアルな稽古出張のために使います。