心眼流稽古Zoom15回目

Zoom稽古会15回目
11月8日(日)19時から
一回500円(noteの課金を利用ください)
1分　礼
5分　呼吸法
　　　イキの使い方
10分　身体操作
　　　重力を使って
　　　・大きい筋肉を伸ばす
　　　中丹田
　　　・肩甲骨と胸骨
　　　・肘で回す
5分　基礎稽古
　　　卍
　　　https://youtu.be/yjOUb4_FRZY
　　　横車
　　　https://youtu.be/R9Mm4scomdk
　　　横の卍
　　　車
　　　https://youtu.be/gsn4IUNF-s0
5分
　　　山勢巌の形
　　　https://youtu.be/1y30pieJ0A4
　　　術月三光

5分　呼吸法
　　　こころのせいりせいとん
1分　礼

Zoom稽古会
https://us04web.zoom.us/j/4258691792?pwd=bkJPbjRRR1hNVFhxWmtqT1dxRmNFdz09
ミーティングID: 425 869 1792
パスコード: TJA3Jxパスコード: TJA3Jx

稽古の目的
・基本の動きの確認
・新しいトレーニング
・からだの使い方と相手がいることを前提にした稽古
効果
卍によって、体のバランスがよくなる
パーソナル空間を広げる。余裕の持たせ方
身体内の余裕
横車によって横の感覚を身につける
螺旋(親指系、小指系)の動きで手足の繋がり
山勢巌で手足の同期、三軸
秘伝
・中心に持ってくる
・のれんをくぐるように


感想
・女性　主婦:休日だと体を動かさないので、体を動かすと気持ちいい。寒い時期ではあるので、稽古を受けるとほぐされて気持ちいいです。
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