心眼流稽古Zoom13回目

Zoom稽古会13回目
10月25日(日)19時から
一回500円(noteの課金を利用ください)
1分　礼
5分　呼吸法
　　　気の使い方
　　　
10分　身体操作
　　　重力を使って
　　　・大きい筋肉を伸ばす
　　　・肩甲骨
5分　見えない動き
　　　日常
　　　本能
3分　基礎稽古
　　　卍
　　　https://youtu.be/yjOUb4_FRZY
　　　横車
　　　https://youtu.be/R9Mm4scomdk
　　　横の卍
　　　
　　　車
　　　https://youtu.be/gsn4IUNF-s0
　　　山勢巌の形
　　　https://youtu.be/1y30pieJ0A4
5分　呼吸法
　　　こころのせいりせいとん
1分　礼
Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/4258691792?pwd=bkJPbjRRR1hNVFhxWmtqT1dxRmNFdz09
ミーティングID: 425 869 1792
パスコード: TJA3Jxパスコード: TJA3Jx

稽古の目的
・zoomの使い方確認
・基本の動きの確認
・新しいトレーニング
○卍の目的
卍によって、体のバランスがよくなる
パーソナル空間を広げる。余裕の持たせ方
身体内の余裕

〇横車
・横の感覚を身につける
・手と足の動かし方の同期をはかる
○山勢巌(3種類)
・形の説明(脇の匂いを嗅ぐような
・中心に持ってくる
○螺旋
・小指系
・親指系

感想
・女性　主婦:頭がいたかったけど、すこし動いたら楽になった。