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マインドフルネスチャレンジ

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マインドフルネスの教室に一ヶ月間参加しました。 その学びと、さらに個人的にマインドフルネスっていろんなことと相性いいのでは?と思い、コラボの方法を考えてみました。 日常や私の趣…
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#呼吸法

親子で楽しむマインドフルネス練習:効果を高める家庭での共同練習法

マインドフルネスの概要はこちら はじめに親子で一緒にマインドフルネス練習を行うことで、効…

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プラシーボ効果とマインドフルネス:自己治癒力を高める新しいアプローチ

プラシーボ効果とマインドフルネスは、どちらも自己治癒力を高めるための方法ですが、これらを…

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エネルギーワークでマインドフルネスの効果を高める方法

エネルギーワークは、人間のエネルギー体(オーラやチャクラ)を調整することで、心身の健康を…

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マインドフルネス×英語/スピーキング

おはようございます。こんにちは。こんばんは。 本日はマインドフルネスと英語学習をかけてみ…

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