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マインドフルネスチャレンジ

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マインドフルネスの教室に一ヶ月間参加しました。 その学びと、さらに個人的にマインドフルネスっていろんなことと相性いいのでは?と思い、コラボの方法を考えてみました。 日常や私の趣…
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#感謝

子供向けグラティテュード練習:感謝の力でポジティブマインドを育てる

マインドフルネスの概要はこちら はじめに感謝の気持ちを持つことで、ポジティブな気持ちが育…

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副業を成功させるマインドフルネス ~自分の価値観を見直すため~

自分の価値観を見直すためのマインドフルネスを活用する具体的な手順を以下に示します。 ※メ…

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副業を成功させるマインドフルネス ~失敗を恐れず受け入れるため~

マインドフルネスを活用して、恐れず失敗を受け入れるための具体的な手順を以下に示します。 …

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桜のマインドフルネス

桜のマインドフルネス 桜の季節を味わおう 変化を楽しもう 体の移り変わりの流れに乗ろう ※…

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