自分のせいだという感覚が拭えない。自分がどうにかすれば、相手に嫌な思いをさせない。など考えてしまう。
自分のせいじゃないと思ってみても、なんかイヤーな感じが奥底にある感じ。スッキリ思いきれない感じ。
これをそのままありのままに感じてみよう。