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★ 痩せたいけど食べたい時に食べるもの 痩せたくてもお腹は減る。 それに、痩せたいからと言って食事をテキトーにしたり、食べなかったりすると、うまくやせないし、きれいにならないし、リバウンドするし。 何より、肌と髪、筋肉、骨が衰えたら、たるむししょぼくれるので、ちゃんと食べて、健康なままきれいなまま痩せたい。 なので、プロテインバーやダイエットなんちゃら食みたいなので食事を終わらせることはまずないです。 だからこそ日々 「（痩せたいけど）今日、何食べようか？」 で
★ 何が一番結果をくれたのか？ とにかく、何をしたらキレイになるか？ そう訊かれると、私はすぐ全身のことを想像するので、健康的なラインでの体脂肪管理と筋肉を少しずつでもつけることと……。 と、思いかけますが、実はそれに関してしっかりやりだしたのは４０歳過ぎてからの話でした。 もっと言えば、運動を定期的にちゃんとやりだしたのなんてここ数年。 ただ、なまけものの私が、それ以前からずーっとやってきたことがあります。 きれいになりたい、きれいでいたいという思いを叶えるため
★ なぜ？ 二の腕が細くならん悩み解消 二の腕が太い、痩せても二の腕がなぜか減らない。 これ、けっこうある悩みだと思います。 私がそうでした。 そんなふうに見えないと言ってもらえてありがたいのですが、20代後半から二の腕はずっとコンプレックスだったんですね。 それは40歳過ぎまで続きました。 体が小さいのと骨が細いので、ぱっと見の全体のイメージでそんな悩みはなさそうに思われますが以前はぷにょっとしてました。 そこそこ痩せても二の腕はぷにょっとしたまま。 今も気
★ サプリ、コスメとして私の現在１位 おおげさなのだけれど、あまりに良すぎてコスメでもサプリでも 「これ、一生使いたい」 と思うものに出会うことがある。 これがねえ、ほんとに口だけじゃなくて、盛っているわけでもなくて、ほとんどを今現在の地点で一生使っている状況なのです。（なので大変・笑） 毎日使っているものもあれば、しばらくおやすみして復活するもの、いつも常備しているものなどなど様々。 生きれば生きるほど色んないいものに出会うし、生きれば生きるほど世の技術が進歩す
