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総合美容マガジン『なんでそんなに若いの？ 美容法教えます』

★★ひと月で文字数たっぷり美容法★★ 来年５０歳になります。 -17歳はもちろん、そんなの必要ない世代の方にもキレイになる方法をお伝えします。 「なにつけてるの？」「何食べてる… もっと読む
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橋口いくよ（作家）

老化が遅いと言われる理由はコレ

★ 秘密の薬を飲んでいる？人から見た目が若いと言ってもらえますが……はたしてどれくらい真実なのだろうか？ どの細胞や臓器がどれくらい若いのか、本当のところ正確にはわかりようがありません。 もっと言えば、人間を含めた生き物使われる「若い」って何が基準なのでしょうか？ 「ただの見た目」ということであれば、これは人の目や他人との比較が基準になってくる。 ここに物差しを置くと、ブレるし、人を気にするようになってしまうし、おかしなことになってきます。 もちろん、服をちゃんと着

橋口いくよ（作家）

増えたらこれで痩せてます作戦ご飯

糖質を抜かずにダイエットや減量をするほうが きれいに痩せる リバウンドしづらいし 筋肉も落ちづらい 見た目が老けない 肌もきれい というふうに、私はよくお伝えしています。 糖質カットダイエットは個人的に好きではありません。 なので、完全に抜くということは、今まで一度もしたことがないんです。 体脂肪を-１８%、体重を-９kg落とした時も、糖質を抜かず脂質を減らしてタンパク質を多くとり、そこまで激しい運動はせず、嫌いなので走りもせず、でも適度な運動はちゃんとして筋肉量は

橋口いくよ（作家）

必須！ とにかくなにより日焼け止め

★ これはなんなら一番の美容法しみしわたるみくすみと疎遠になりたいなら 「お願いだから日焼け止めを塗って〜」 と、ここで伝え続けてきました。 でもやっぱり、日焼け止めって面倒くさいし、塗ると「塗ってるなー」と感じる微かな不快感みたいなものもあったりして、私も昔サボっていたり適当にしていた時期もありました。 ただ、今はいいものもたくさんでてきて、不快感もなく、塗っていたほうが肌がきれいになったり使用感がすごく良かったりするものもあるし、本当に焼けないし、ありがたい。

橋口いくよ（作家）

私がお菓子を食べても太らないワケ

★ 罪悪感より背徳感を味わうお菓子を食べたいから食べる。 そんな、現代に生きていたらそんなにめずらしくない行為。 それがダイエット中、減量中となると "罪悪感" を、呼んできてしまう。 それもあってか、世の中には「罪悪感なく食べられる」とか「罪悪感の少ない」という言葉をつけたお菓子がたくさん売られています。 いつもあれを「へんだなあ」と思っています。 痩せたい→でも食べたい→食べちゃった→罪悪感。 という流れだと思うのだけれど、これはシンプルに お菓子食べた

橋口いくよ（作家）

今とにかく優先すべきは「たるみ」ケア

★ １秒でも早く始めるべし！美容で、今、この瞬間から、大枠で真っ先に気にするべきケアは何？ 「たるみ」ケア です。 もう絶対。 もし「２０年ぐらい前にさかのぼってテコ入れするなら？」と、聞かれたらそれもやっぱりたるみケアと答えます。 なぜなら、たるみって誰だって一番おおがかりに顔が変わるから。 そして、誰だって必ずたるむから。 それをおおがかりになんとかしようとすると、医療美容の域になり、あらゆる負担が必要となるわけで、それを未然に防ぎたい。 そう思って、ある

橋口いくよ（作家）