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疲れない身体を手に入れよう

今回は自分の疲れやすい身体について向きあっていこうと思います。 昔から自分は人一倍体力がない方だと思っており、仕方がない事なのかと思っていました。 夜遅くまで遊ぶと楽しさより疲れの方が大きくなる 一定を超えると楽しめなくなってきてしまう・・・帰って寝たい( ；∀；)　 周りは元気！！　体力があって羨ましいーと思っていました。 ただ何か対策をするでもなく年を重ね　 そして何気なくアラサーになり身体がたるんできたなー　筋トレしようかなーぐらいの軽い気持ちから半年程前からマ

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    • 好きな事で生きていく　その②

      2020 　3/17に上記のタイトルの文章を投稿してから6日が経ちました。 （前の文章も気になった方は是非！！） 日々の生活をしながらも自分の内なる言葉に耳を傾け本当に好きな事とは？ 自分はどうしたいのか？　 ひたすら考える日々・・・筋トレは日々継続中😄 見たもの聞いたものの中から好きな事を選ぶには限界があり、やはり体験して実感し感じた物からしか見つけられない。 頭の中の過去体験から好きな物を探そうと思って、脳味噌を雑巾のようにふり絞ってもこれ以上自分の気づかなか

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      • FACT FULNESS　ファクトフルネスについて

        中田敦彦のYoutube大学でも取りあげていた本で、面白い話だったので本を読み復習のためにも内容と感想を記載します。（自分自身で感じた解釈なので著者の意図していない内容もある。） 後書きを除き336頁。身構える本の分厚さだが、すーっと読めて挫折せず読み終えた、それだけでも満足。 なるほど〜　気を付けねば、　確かに　へぇ〜と思いながら楽しく読める。 まず本の大まかな内容は 【十分な真実】 FACT　（真実）＋　FULNESS　（十分な）事が多くの方に誤解されている。（日

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        • 自分の考え方を上手く伝えられないモヤモヤについて２

          昨日、読んだ本は分かりやすくした要約版で、内容が分かりやすくとても参考になったので、本日は同じ著者の深堀した細部まで記した本を読書した。 読んだ感想はページが多く細く書いてあり、参考になる部分は多数あり、自分の内なる言葉を育て、外に出る言葉をより良い物にする方法がたくさん記されている。 自分の意見を育てる方法および人に伝えやすいテクニック的な部分もあり、物にできたらすごく自分の人生を豊にできると感じる。 ただ内容が昨日より、多いだけにいつものごとく凄く良いと思ったが、自

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        疲れない身体を手に入れよう

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          自分の考えを上手く伝えられないモヤモヤについて

          自分の気持ちが上手く伝わらずモヤモヤ、イライラする事って、絶対に誰しもあると思います。 何でだろう？　 自分の中での答えは　口下手だから？　コミ二ケーション能力がないから？　人見知りだから？と思って諦めてしまっている。 今日読んだ本で、学んだ事 思った事が伝わらない・・・ そもそも自分の考えている事、感じている事は深い意味で自分でも理解しきれていない事が多い。 自分の脳内で考えている（内なる言葉）を外に出して人に伝える なので自分の内なる言葉が、なければ何も話せ

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          自分の考えを上手く伝えられないモヤモヤについて

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